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歡迎關注長養久康公眾號fantaimaka，更歡迎大家把自己感興趣的健康話題以評論方式給我們留言，我們將篩選有代表性的話題做成文章，讓更多關注健康的人因你而得到啟發和幫助。

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辣木籽的食用方法：剝外殼食內子。剝開的辣木籽殼可以用來泡服。一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次2—4粒，一星期后再依個人體質加減，持續食用一個月后，即可明顯感受到效果。食用辣木籽要咬碎后，以 300cc以上的開水服用。

不同的療效，辣木籽的食用方法也是不同的。

排毒促進代謝的食用方法：辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶時，先喝一口后，吃1—3粒后再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有一種回甘。一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用后喝500CC溫開水，一至兩個月后，有強肝、改善睡眠、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。皮膚疾患的食用方法：皮膚過敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等皮膚疾患。辣木籽可含殼一起吃。早上、中午空腹吃2~3粒，依輕、重情況增減用量。

解酒的食用方法：在喝酒前15分鐘吃辣木籽2~3粒，較不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不會宿醉。經實驗發現辣木籽內含有的一種活性成分，可以保護胃部，而且加快酒精散發。但小編覺得，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。具體用法如下: 喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300cc。消除口臭的食用方法：在吃完大蒜 、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1~2粒后喝水即可除異味，可含殼一起吃。

糖尿病的食用方法：早上 、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水，服用期間要忌口，少吃甜食。剛剛開始時還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩定，不再吃藥。用法如下: 開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500cc(每次喝水量約150cc左右，分 3~4次)。如病情不算嚴重量可減少至早、午、晚各3粒，擺脫藥物后可以加量至5粒。

預防亞健康的食用方法：隨著生活節奏的加快，加班熬夜成了家常便飯。再加上現代人運動量少，環境污染等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累而成的。于是，很多人會吃鈣片，維生素片之類來補充，但這些只能是特定的補充。人體需要的營養素得全面而不是個別。再者，某一類營養素過量也并非好事。平衡，才是健康之道。用法如下: 早期適應階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500cc(每次喝水量約150cc左右，分3~4次)。適應期過后，早中晚各 3粒。

按照不同療效的食用方法食用，辣木籽將會帶給您驚喜的效果。