導讀疫情居家辦公，昨晚從外地回來，為了不給政府添亂，家里一顆菜也沒有，也沒有出去買。自覺在家三天，等核酸檢測報告出來后再外出買菜。過年冰箱的囤貨，拿出來，做個減....

疫情居家辦公，昨晚從外地回來，為了不給政府添亂，家里一顆菜也沒有，也沒有出去買。自覺在家三天，等核酸檢測報告出來后再外出買菜。過年冰箱的囤貨，拿出來，做個減脂餐。小牛凱西的雞排，都是腌制好的，裹上面包糠，空氣炸鍋200度，15分鐘左右，解饞又低卡！

小牛凱西雞排

青島海捕大蝦

山本空氣炸鍋

一碗燕麥粥