導(dǎo)讀大家好，我是小靜雪梨作為秋天的應(yīng)季水果，含有的水分多，營養(yǎng)全面，有百果之宗的美譽。尤其是到了秋天，雪梨和百合搭配在一起，好處拿錢都難買，很多人還不知道它有什....

大家好，我是小靜

雪梨作為秋天的應(yīng)季水果，含有的水分多，營養(yǎng)全面，有百果之宗的美譽。尤其是到了秋天，雪梨和百合搭配在一起，

好處拿錢都難買，很多人還不知道它有什么作用，一起了解一下吧。

首先準(zhǔn)備十克百合干，

現(xiàn)在很多不法的商家為了便于百合的保存，會熏上一層硫磺。最簡單的鑒別方法是用鼻子聞一聞，如果聞到有一股刺鼻的氣味，就千萬不要買了

先把百合用清水侵泡兩個小時以上。

接著再準(zhǔn)備十克枸杞，加入一勺面粉，再加入適量的清水，

把枸杞抓起一下。面粉有很強的吸附性，可以吸附枸杞表層的灰塵

抓洗好了之后再換清水，把枸杞清洗干凈。

枸杞作為日常的保養(yǎng)品，具有很高的藥用價值。

清洗干凈的枸杞用濾網(wǎng)過濾出來

接著再準(zhǔn)備一個雪梨，去掉雪梨的外皮。再把雪梨切成小塊

雪梨不僅可以食用，藥用價值也非常的高。雪梨口味甘甜，汁水多，尤其是在嗓子不舒服的時候，我們都喜歡吃一些雪梨，不過雪梨味甘性涼，生吃雪梨非常容易傷脾胃，所以我們最好把雪梨煮來吃

兩個小時之后，百合就浸泡好了。

如果家里有新鮮的百合，也可以用新鮮的。

把百合清洗干凈，清洗干凈之后，用濾網(wǎng)過濾出來，

接下來鍋中加入適量的純凈水，先把百合倒進去，

開大火煮上十分鐘的時間。百合比較難煮，所以需要提前煮上十分鐘

十分鐘之后再把雪梨倒進去，

繼續(xù)煮上十分鐘的時間

十分鐘之后再把枸杞倒進去，再加入幾塊冰糖，把它攪拌一下，煮上兩分鐘就可以啦。

這樣一道超級好喝的百合雪梨湯就做好了。

百合清肺潤肺，寧心安神，雪梨潤肺生津，止咳化痰，尤其是秋天秋燥時間長，很容易嗓子不舒服，干癢咳嗽，大便干結(jié)，皮膚干燥，可以多喝這道雪梨湯，雪梨煮一下也沒有那么寒涼，大人小孩都可以喝。

喜歡的朋友可以收藏起來試一下，今天就分享到這里啦，我們下期見，拜拜。