導讀By巧巧張用料面粉一小碗玉米面一小碗麥片兩小碗紅棗30顆南瓜子一小把地瓜500克葡萄干一丟丟做法步驟1、地瓜煮熟2、紅棗葡萄干剪粹3、麥片4、玉米面，面粉5....

By 巧巧張

用料

• 面粉 一小碗
• 玉米面 一小碗
• 麥片 兩小碗
• 紅棗 30顆
• 南瓜子 一小把
• 地瓜 500克
• 葡萄干 一丟丟

做法步驟

1、地瓜煮熟

2、紅棗葡萄干剪粹

3、麥片

4、玉米面，面粉

5、活成面團忘記拍照哈哈哈，捏成窩窩頭小小個的就行

6、香噴噴出鍋，當早餐倍棒

面粉的營養(yǎng)功效

養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)；養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴；主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

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