導(dǎo)讀牛油果營養(yǎng)價(jià)值很高，很多人卻不知道怎么吃，教你簡單吃法太過癮。一個(gè)牛油果，一杯牛奶，美味的下午茶就搞定了，吃一次還想吃。1、牛油果營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維....

牛油果營養(yǎng)價(jià)值很高，很多人卻不知道怎么吃，教你簡單吃法太過癮。

一個(gè)牛油果，一杯牛奶，美味的下午茶就搞定了，吃一次還想吃。

1、牛油果營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素、脂肪酸和蛋白質(zhì)，具有降低血糖、保護(hù)心血管、養(yǎng)顏美容、改善便秘的效果。

牛油果的價(jià)格也不低，我們這里超市一個(gè)牛油果賣10元錢，而且還要去大型超市，一般小超市都沒有出售的。

牛油果有這么多好處，為什么很多人都不買呢，有一個(gè)原因，就是很多人都不知道牛油果怎樣吃，吃過牛油果的人都知道，牛油果直接吃，味道確實(shí)很一般，即沒有水果的甜味道，也沒有水果的鮮嫩多汁，吃嘴里如同嚼蠟一般，那么牛油果到底怎樣吃才好吃，下面告訴大家一個(gè)最簡單的方法，我家孩子就超級愛吃這樣做的牛油果。

2、先準(zhǔn)備一些時(shí)令水果，我這里準(zhǔn)備了紅提葡萄，哈密瓜，龍眼肉，不喜歡放水果的也可以不放。

先把牛油果清洗干凈，用刀切開，去掉里面的硬核，再用勺子把果肉挖出來，成熟的牛油果非常輕松就挖下來了。

3、挖出來的牛油果放料理機(jī)里面，再用小刀劃碎一些，這樣更容易打成奶昔。

這里順帶著給大家說一下，怎樣挑選牛油果，成熟的牛油果顏色是深褐色，用手摸著偏硬有彈性，如果顏色是深綠色，用手摸著很硬，就說明沒有完全熟透，如果顏色看起來是深褐色，用手摸著比較軟，就不建議買了，這樣的牛油果放的時(shí)間太長了，已經(jīng)不新鮮了。

4、一個(gè)拳頭大的牛油果，一杯220毫升的純牛奶，一起放入料理機(jī)，打3分鐘左右，這個(gè)配比打出來的奶昔，口感香濃順滑，特別的好吃。

5、打好的奶昔倒入杯子里面，放上前面準(zhǔn)備的水果，搭配水果的奶昔吃著香甜美味，不搭配水果，純牛油果奶昔，吃著奶香味濃郁，非常的順滑香濃。

我家孩子和我都非常喜歡牛油果的這種吃法，我們一人一杯，慢慢品著香濃的奶昔，一邊聊著天，美好的下午時(shí)光在不知不覺中就從指縫溜走了。

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