導讀By女孩小蝎子用料紅薯300克食用油適量蜂蜜25克黃油15克鹽1克做法步驟1、地瓜洗干凈，帶皮一起切，寬1厘米的長條，然后泡水里5分鐘，瀝干水分，并用廚房用....

By 女孩小蝎子

用料

• 紅薯 300克
• 食用油 適量
• 蜂蜜 25克
• 黃油 15克
• 鹽 1克

做法步驟

1、地瓜洗干凈，帶皮一起切，寬1厘米的長條，然后泡水里5分鐘，瀝干水分，并用廚房用紙擦干多余水分

2、鍋內加油，油微熱加入紅薯條

3、轉中火，一直炸至金黃，熟透，撈出

4、裝盤，放黃油，蜂蜜，最后撒鹽～可以吃了～

小貼士

1.紅薯條炸之前要擦干水分 2.黃油，蜂蜜，鹽，根據自己個人喜好增減

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。