導(dǎo)讀我突然想起自己，上學(xué)的時(shí)候骨瘦如柴，沒(méi)想到工作以后胖的一發(fā)不可收拾，好在現(xiàn)在減下來(lái)了。常年肥胖真的讓人很絕望！減肥的方法能用的都試過(guò)了，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、減肥藥等....

我突然想起自己，上學(xué)的時(shí)候骨瘦如柴，沒(méi)想到工作以后胖的一發(fā)不可收拾，好在現(xiàn)在減下來(lái)了。

常年肥胖真的讓人很絕望！減肥的方法能用的都試過(guò)了，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、減肥藥等等。剛開(kāi)始的時(shí)候還有用，久了之后就看不到效果了，甚至發(fā)現(xiàn)體質(zhì)反彈的很厲害，那些原本覺(jué)得有效果的減肥辦法就再也起不到作用了。真的很困擾，減肥總是失敗！

為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題呢？

中醫(yī)指出，人體的肥胖分為虛胖和實(shí)胖，十個(gè)胖子中有九個(gè)都是虛胖。

虛胖者常見(jiàn)以下6個(gè)癥狀，如果占了2條以上，那你十有八九是虛胖體質(zhì)

1、臉色偏白或帶青，虛弱無(wú)力；冬天怕冷，夏天易流汗；

在中醫(yī)的解釋里，這類人的肥胖是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的。

脾是人體最重要的系統(tǒng)之一，主運(yùn)化，在人體水液代謝過(guò)程中，發(fā)揮著重要作用。運(yùn)化是指脾有運(yùn)化水谷精微和運(yùn)化水濕的功能。隨著生活壓力的增大以及物質(zhì)生活的日益豐富，飲食不節(jié)、以及冷飲食品的豐富都會(huì)造成現(xiàn)代人脾虛。

脾氣虛弱者，運(yùn)化能力減弱，水很難變成水蒸氣，總在身體里汪著，形成濕氣。濕氣堆積在脾胃，人就容易氣虛，氣虛之后，人體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有了力量，氣化功能就弱了下來(lái)。氣化則血弱，脂肪和其他雜質(zhì)就不能正常被代謝出體外，于是，人就越來(lái)越胖了起來(lái)。

所以，虛胖者想要減肥，不祛濕不行。把濕氣從身體里面除了，有些人輕輕松松半個(gè)月就瘦了。

中醫(yī)祛濕的方法：淡竹葉薏仁茶

出處：《本草綱目》

做法：

將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時(shí))，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克淡竹葉、馬齒莧、芡實(shí)、綠茶等食材，轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)，待涼飲用，無(wú)需吃豆子。

祛濕原理分析：淡竹葉始載于《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見(jiàn)長(zhǎng)。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對(duì)于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。赤小豆薏米能健脾祛濕、固腎止瀉，槐米泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅(jiān)腎水。綠茶不發(fā)酵，有祛濕的功效，馬齒莧清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

結(jié)束語(yǔ)：濕氣重導(dǎo)致肥胖的，尤其是一些南方的朋友，平時(shí)不僅要多吃一些健脾利濕的食物，還要注意生活習(xí)慣，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)。