導讀生育每一個女人都會有的經歷，今天賽金蓮要告訴大家的是產后縮陰能吃和不能吃的食物，謹記“三要兩不要”，想變緊的媽媽們快快看看吧！【產后縮陰能吃的食物】一要：促....

生育每一個女人都會有的經歷，今天賽金蓮要告訴大家的是產后縮陰能吃和不能吃的食物，謹記“三要兩不要”，想變緊的媽媽們快快看看吧！

【產后縮陰能吃的食物】

一要：促進雌激素的分泌的食物

豆類中含有豐富的大豆蛋白，鐵質等多種人體所必須的營養素，女性多吃豆類食物可促進雌激素的分泌，延緩衰老，同時豆類還具有滋陰補腎的功效。

二要：促進人體恢復的食物

多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。另外還可以吃黃豆芽，其中含有蛋白質、維生素C、纖維素等成分含量豐富。蛋白質是構成細胞生長的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織。

三要：補充維生素B2的食物

產后媽媽多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。不但可以緩解產后陰道干澀問題，還可以促進人體緊縮修復，配合千黛斯效果更佳。

【產后縮陰不能吃的食物】

一不要：多吃

雖然了解產后縮陰吃什么好，對于陰道恢復有一定的幫助，但是如果吃多了，就會導致肥胖問題，這樣就得不償失了，所以一定要注意飲食均衡。

二不要：亂吃

忌食辛辣等刺激性食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作，而且還會導致陰道干澀的產生，影響陰道恢復。