導讀在我們的生活中，美食總是陪伴著我們，隨著現在生活水平的日益提高，很多朋友都從原來的解決溫飽，到現在的吃飽還要吃好，還要吃的營養健康，在我們的飲食中，適量吃一....

在我們的生活中，美食總是陪伴著我們，隨著現在生活水平的日益提高，很多朋友都從原來的解決溫飽，到現在的吃飽還要吃好，還要吃的營養健康，在我們的飲食中，適量吃一點雜糧還是很好的，能夠更好地幫我們的身體均勻地補充一些營養，秋秋整理了3款“雜糧美食”，若條件允許，建議你也嘗嘗，營養好吃又實惠。

一、紫米紅豆芡實餅

紫米紅豆芡實餅可以算得上是一款雜糧餅了，它主要用到的食材是紫米、紅豆、芡實、山藥、白扁豆、黑米、紅棗等食材制作而成，很多喜歡養生的朋友們，應該對這些食材都不陌生了。

用這些營養豐富的雜糧搭配制作而成的紫米紅豆芡實餅，雖然是用雜糧制作而成的，但是吃起來口感還是很贊的，這個紫米紅豆芡實餅沒有添加蔗糖，對于不能吃蔗糖的朋友們也特別友好，家里的老人也能放心食用哦。

這款紫米紅豆芡實餅，我也會經常在家里備一點，不想煮早餐的時候，就用它來做早餐，早上吃上2塊紫米紅豆芡實餅，再喝上一杯牛奶，一頓快捷的早餐就搞定了，平時兩餐之間肚子餓了，也可以吃上一塊墊一下肚子，營養好吃又解餓，而且這款紫米紅豆芡實餅，孕婦也是可以放心食用的哦。

二、全麥面包

全麥面包是我家的常備面食，平時吃一點用全麥面粉為主要食材制作而成的全麥面包，在營養上也很豐富，而且我們也需要適量的吃一點雜糧來幫我們的身體補充營養。

我比較喜歡用全麥面包來做早餐，吃起來方便，飽腹感也比較強，我選的這款全麥面包是不添加蔗糖和食用油的，這樣給家人吃起來也更加放心，而且熱量和脂肪的含量也比較低，吃起來也不用擔心會長胖。

全麥面包的蛋白質含量比較豐富，脂肪含量比較低，而且膳食纖維的含量也是比較豐富的，不忙的時候，還可以用全麥面包搭配上牛排、煎蛋、生菜、沙拉醬，自己在家里自制一個簡易漢堡也很不錯，孩子也比較喜歡吃。

這款全麥面包的保質期也不是很長，屬于短保食品，吃起來也不用擔心有過多的添加劑，營養好吃又實惠的一道家常面食。

三、薏米紅豆代餐餅干

薏米紅豆代餐餅干也是一款雜糧餅干，在我們的日常生活中，總是有想吃一點小零食的時候，這款用雜糧制作而成的薏米紅豆代餐餅干，平時兩餐之間餓了，用它來做小零食吃一點，墊一下肚子還是挺不錯的。

用薏米、紅豆等食材制作而成的雜糧餅干，膳食纖維的含量也比較豐富，而且還不添加蔗糖，也很適合怕胖的友友們吃，而且這款薏米紅豆代餐餅干的包裝對怕胖的友友們也很友好，打開袋子，里面的餅干都是2塊一小包的小包裝，這樣也能很好的幫助我們控制食量，防止一次吃得太多了。

這款薏米紅豆代餐餅干也可以用來做早餐，早上吃上2塊餅干，再喝一點脫脂牛奶，一頓低脂又飽腹的早餐，簡單又好吃，而且還不需要自己起早做早餐，是不是很方便啊，而且用多種雜糧制作而成的薏米紅豆代餐餅干的營養也比較豐富，偶爾吃一點用它來做代餐也很不錯的。

喜歡以上3款雜糧美食的友友們，可以直接在我的“櫥窗”里查看這3款美食哦。

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