導讀你有沒有出現過這些情況：經常心煩氣躁，動不動就發脾氣？總是失眠多夢，焦慮不安？常常注意力不集中，精神恍惚？如果你有以上幾種表現，很可能是患上了“臟躁”之癥。....

你有沒有出現過這些情況：

• 經常心煩氣躁，動不動就發脾氣？
• 總是失眠多夢，焦慮不安？
• 常常注意力不集中，精神恍惚？

如果你有以上幾種表現，很可能是患上了“臟躁”之癥。

“臟躁”是中醫上的一個特殊病名，類似于我們常說的更年期綜合征、神經衰弱、產后抑郁等，常表現為心煩失眠、急躁易怒、精神抑郁。

早在一千八百多年前，醫圣張仲景在《金匱（kuì）要略》中就寫下了調理“臟躁”之癥的千古名方——甘麥大棗茶。由甘草、小麥和大棗三者組成，具有安神助眠、養心除煩的作用。

如果你經常失眠、煩躁不安，不妨試試這個經典名方~

所需食材

小麥30g、大棗10個、甘草6克

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制作步驟

1、準備好食材后，將小麥洗凈、紅棗去核，備用

PS：小薇選用的是淮小麥，也就是小麥的成熟果實；如果是白天容易出汗的選用浮小麥更佳哦~

2、將所有食材放入鍋中，加入兩碗清水一同煎制。（約為800ml的清水）

3、大火煮沸后轉小火慢慢煎熬，待兩碗水煎至一碗水后，去渣飲用即可

PS：最后可將大棗嚼服

小麥甘涼，除煩安神；甘草甘平，補養心氣；大棗甘溫質潤，潤燥緩急。三者巧妙搭配，有寧心安神、和中緩急、補脾益氣等作用。

「甘麥大棗茶」

適宜：動不動就煩躁不安、失眠的朋友食用，還可以用于緩解更年期出現的精神恍惚、心悸氣短等癥狀，尤其適合更年期的女性喝。

但是以下人群最好不要喝：

• 口腔潰瘍、泌尿系統感染、甲狀腺功能亢進的人群；
• 陰虛火旺或心火亢盛人群；
• 痰濕體質的人。

注意：不可大量服用或小劑量長期服用（一般一天喝2次，一次200ml，早晚溫服為宜，喝一周左右）。甘草中含有類似腎上腺皮質激素的物質，會引起水腫，血壓升高。

PS：此方僅用于日常飲食調理，不能用作治病。如果需要治病，請在醫生的指導下服用。

平時感覺心情煩躁，睡不好的時候，都可以試試甘麥大棗茶~

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