導(dǎo)讀#好吃的健身零食#今天的健身零食是香煎巴沙魚~具體做法在下方~健身期間的優(yōu)質(zhì)食材~巴沙魚~低脂肪高蛋白~做法簡(jiǎn)單零失敗更多低卡美食視頻教程可以搜索【卡蘿低卡....

#好吃的健身零食#今天的健身零食是香煎巴沙魚~具體做法在下方~

健身期間的優(yōu)質(zhì)食材~巴沙魚~低脂肪高蛋白~做法簡(jiǎn)單零失敗

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今日美食 香煎巴沙魚 熱量82大卡 好吃不長(zhǎng)胖

（1）用廚房用紙吸干巴沙魚表面的水分

（2）適量料酒

（3）適量黑胡椒

（4）適量檸檬沙拉汁

（5）適量辣椒粉

（6）均勻抹開后 用叉子叉幾個(gè)小孔 方便入味

（7）熱油放入腌制好的巴沙魚

（8）兩面煎至金黃后倒入適量清水

（9）表面均勻撒上湯汁 方便入味

（10）收汁出鍋

盡情享用吧

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