導(dǎo)讀都說“一年之計在于春”，春天正是萬物生長的好時節(jié)，大家都說春天也是孩子長個的好季節(jié)，所以，對待孩子的飲食，我們可以適當(dāng)?shù)貫樗麄冊黾右恍I養(yǎng)哦！新鮮的瓜果蔬菜....

都說“一年之計在于春”，春天正是萬物生長的好時節(jié)，大家都說春天也是孩子長個的好季節(jié)，所以，對待孩子的飲食，我們可以適當(dāng)?shù)貫樗麄冊黾右恍I養(yǎng)哦！新鮮的瓜果蔬菜，粥飯面包少不了，營養(yǎng)美味的飲食，讓孩子更加健康茁壯地成長！

也許好多家長都很糾結(jié)，小孩子太挑食，這不吃那也不吃，盡挑些高熱量、高脂肪的食品吃，這肯定是不行的！我們可以從日常的飲食中，加入一些健康美味的海產(chǎn)品，既補(bǔ)充營養(yǎng)，而且益智還不貴！

第1種、蝦米

蝦是我們?nèi)粘Ｖ幸步?jīng)常吃到的海鮮，蝦肉中含蛋白質(zhì)20.6克，還含有脂肪、鈣、磷、鐵、維生素及核黃素等成分，營養(yǎng)豐富，口感好，所以蝦也算是一道名貴的佳肴。平時我們買的比較大只的蝦，一般都只吃蝦肉，而丟掉蝦殼，其實蝦殼中也含有豐富的營養(yǎng)成分。

對于小孩來說，我覺得更適合吃這種蝦米。蝦米中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有"鈣庫"之稱，人體只有攝取到充足的鈣，才可保證大腦處于最佳狀態(tài)。這款小蝦米，海邊漁民自曬，天然風(fēng)干，個頭均勻，肉質(zhì)鮮嫩，富含嚼勁，可以用來作小炒，滾湯，煮粥，下面條等等，營養(yǎng)又實惠。

第2種、瑤柱

古人有云：“食后三日，猶覺雞蝦乏味。”由此可見干貝之鮮美非同一般。干貝也叫瑤柱，是我國古人對其的一種贊美，在我國，瑤字有一種解釋是指美玉，用瑤這個字，是對品相上佳的干貝的稱贊。

瑤柱營養(yǎng)價值非常高，它不僅含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，而且口感好，肉質(zhì)細(xì)嫩。采小海瑤柱，源自南海無公害水域，經(jīng)過海場淡曬而成，干度適中，新鮮美味，肉質(zhì)飽滿，自帶濃郁的海鮮味。

第3種、生蠔

生蠔屬于燕蛤科貝殼類，是唯一可以生吃的貝類，也是平時燒烤火鍋都非常受歡迎的食材之一。蝦蟹肉都吃膩了，這種口感十足的大海美食可多吃吃，除了能下飯，下酒也不錯，有營養(yǎng)，賊好吃。

生蠔的營養(yǎng)價值很高，含有18種氨基酸，肝糖元，B族維生素，牛磺酸，和鈣，磷，鐵，鋅等營養(yǎng)成分，常吃可提高機(jī)體免疫力，被稱為“海里的牛奶”。這是海邊農(nóng)家自曬的海產(chǎn)生蠔干，肥嫩鮮美，吃起來沒有一點的腥澀味，且個大飽滿，煲湯、燉煮都非常美味。

第4種、魷魚干

魷魚是海產(chǎn)八珍之一，也是很受大家喜歡的海產(chǎn)品，它有著鮮美的口感，豐富的營養(yǎng)，受到老少皆宜的喜愛。曬干的魷魚干的表面，含有一層白霜的物質(zhì)，這叫白霜醇，屬于正常的現(xiàn)象，方便長期保存鮮味，可以放心食用。

源自南海無公害水域的魷魚干，天然海曬，干度適宜，個體完整，可以煲湯、燒菜，燒烤，味道和口感非常好，鮮味十足，你值得一試哦！