當前位置:首頁>美食>什么菜蒸著吃好吃又有營養(吃大魚大肉不如吃這菜)
發布時間:2025-05-29閱讀(16)

明日就是二十四節氣中的”小雪“了,小雪之后,天氣會更冷。這樣的天氣要多吃一些滋補的食材,比如牛羊肉,還有山藥、芋頭之類,營養又溫補。
特別說一下芋頭,這個季節的時令食材。它健脾養胃,利濕解毒,對于提高身體免疫很有幫助,很適合這個季節食用。
小時候看《宰相劉羅鍋》,看著劉墉大口吃著荔浦芋頭,把我饞得不輕。再到后來初次吃到荔浦芋頭,那也是十年前的事情了。第一次吃就被它的軟、糯、香給征服了。今天就以荔浦芋頭為例,做一道好吃的。當然,換成其它芋頭也是可以的。

?我家最常吃的就是這道肉末蒸芋頭。芋頭切成小塊,把炒香的肉末淋在芋頭上,大火蒸熟即可。這樣做出的芋頭多了一份鮮味,軟、糯、鮮、香,四味俱全,每一口都是誘惑。蒸菜口感溫潤,好吃不上火,而且冬天吃蒸菜,最貼心的就是那份暖,真的比吃大魚大肉強多了。明日小雪了,把這道菜做給家人吃吧。

食材:荔浦芋頭、豬肉末、香蔥、鹽、生抽、老抽、蠔油、姜、蒜、料酒。

---【具體制作步驟】---
1,荔浦芋頭去皮洗凈,然后滾刀切小塊,放在一個稍微深一點的瓷碗中。(切滾刀塊,放在一起時,每塊芋頭之間不會緊靠在一起,這樣在蒸的時候熱氣可以流動,更容易蒸熟)?

2,熱鍋涼油,倒入蔥姜蒜小火炒香。如果喜歡吃辣,可以在這時加入辣椒一起炒香。?

3,倒入?肉末大火炒至肉末變色,這時可以淋入少許料酒翻炒去腥。

4,加入半勺老抽、1勺生抽、1勺蠔油、適量鹽調味,翻炒均勻后加入少許清水煮開。?

5,把炒好的肉末連湯汁一起淋在芋頭上,開水上鍋,蓋上鍋蓋,大火蒸20分鐘左右。?

6,?用筷子扎一下看芋頭是否熟透,熟透即可出鍋。趁熱撒些蔥花,蒸芋頭就做好了。香噴噴,特別軟糯,很好吃!

【肉末蒸芋頭制作小貼士】
1,用同樣的做法,可以蒸其它食材,比如豆腐、山藥、土豆等等。但是要注意的是,像水分比較多的食材,在炒肉末的時候不需要加水。但是芋頭不同,它質地比較干面,特別吸水,需要加些水才能更好入味。
2,老抽、生抽、蠔油都是有鮮味的,所以鹽的用量不要太多,以免過咸。
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