導讀導語：入秋后，這5種蔬菜多曬點，比新鮮的更好吃，冬天蒸包子燉肉真香三伏天，是一年最熱的一段時間，因為氣溫比較高，也成了農作物和各種蔬菜生長的旺季。這個時期的....

導語：入秋后，這5種蔬菜多曬點，比新鮮的更好吃，冬天蒸包子燉肉真香

三伏天，是一年最熱的一段時間，因為氣溫比較高，也成了農作物和各種蔬菜生長的旺季。這個時期的蔬菜新鮮營養高，價格也很便宜，有的菜一塊錢甚至幾毛錢一斤。

很多朋友自家種植的蔬菜吃完，就把它們處理一下曬成干菜囤起來，等到秋冬季節拿出來享用。今天廚娘就與大家分享5種物美價廉的蔬菜干。

茄子干

1.將茄子清洗干凈，放到蒸鍋內，開大火蒸，上蒸汽后蒸3分鐘后，關火。

2.將蒸好的茄子取出晾涼，將茄子剖開，分成5-6條。

3.將茄子掛在衣架上，放在陽光照射好、通風好的地方曬，大概曬3-4天茄子干就能曬好。

曬好的茄子干，食用前用水泡軟，擠干水分。熱鍋加油，放入五花肉片，小火煸炒出油脂，加蔥姜蒜小米辣炒出香味。放入茄子干，加生抽，鹽翻炒均勻，再加少量清水燉10分鐘，出鍋后撒點蒜末，味道超級棒。

冬瓜干

1.將冬瓜清洗干凈，切成小塊，把皮和瓤都去掉，然后切成厚片。

2.鍋內加水燒開，放入一勺小蘇打，將切好的冬瓜片放入鍋中，大火煮開后，再煮一分鐘。

3.將煮好的冬瓜片過涼后，擺放在蓋簾上，放在陽光充足，通風條件好的地方暴曬，有個2-3天冬瓜內的水分就全部蒸發，曬成冬瓜干了。

曬好的冬瓜干，可以炒著吃，也可以包包子吃。把冬瓜干提前泡軟，切成小丁。把五花肉切成小丁，加蔥姜末，生抽，蠔油，鹽，香油腌制好，再加入冬瓜丁，食用油制成餡料，用來蒸包子吃，鮮嫩美味，越吃越香。

萵筍干

1.將萵筍的表皮去掉后清洗干凈，切成1厘米左右的厚片。

2.將切好的萵筍片裝入盆中，加入適量的鹽，翻拌均勻，腌制10個小時。

3.萵筍腌制出水后，將萵筍片擠干水分，擺在透氣的竹筐或者架子上，放到陽光好的地方，自然晾曬2-3天，萵筍干就曬好了。

曬好的萵筍干，清香爽脆，用蔥姜蒜爆鍋后，放入提前泡好的萵筍干，再加上生抽，鹽翻炒出香味，加青椒和蒜苗后爆炒，炒至青椒斷生后即可出鍋享受。

干豆角

曬干豆角可以將豆角焯水后晾曬，也可以將豆角清洗干凈后，直接放在陽光下曬，兩者相比，個人更喜歡焯水后晾曬。

把豆角清洗干凈后，放進開水鍋內，焯水1分鐘后撈出，放在陽光下晾曬即可。在豆角焯水時，可以加點鹽和食用油，這樣焯水后的豆角顏色翠綠，曬好的成品，也不會發黃。

干豆角的吃法有很多種，燉肉、燉排骨都可以加一些干豆角，干豆角和小咸魚一起燉也特別的美味。

蘿卜纓子干

1.將蘿卜纓子清洗干凈，晾干水分。找一個大盆，一層蘿卜纓子多一層鹽鹽，使勁揉搓，將蘿卜纓子揉柔軟后，用重物壓一晚上。

2.將蘿卜纓子掛在衣架上，放在陽光充足的地方曬干。

3.將曬干的蘿卜纓子放入蒸鍋內，隔水蒸十幾分鐘，將蘿卜纓子蒸熟透，然后再放在陽光下曬干。

4.曬干以后，再放入蒸鍋內蒸，再曬。大概蒸四、五次，蘿卜纓子顏色變深且有獨特的香味即可。

曬好的蘿卜纓子可以代替梅干菜來做梅菜扣肉、燉豬蹄，或將臘肉炒香，放蔥姜、花椒、辣椒，再放入泡軟的蘿卜纓子炒，放點十三香雞精，放涼做包子餡。曬干的蘿卜纓子沒了澀味， 艮啾啾的超級好吃。

秋天，這5種廉價菜多買些，曬干放1年不會壞，隨吃隨取，真省事！今天廚娘為您推薦的這5種干菜，有沒有觸動到您的味蕾，是否有讓您有立馬下廚試試的沖動呢？心動不如行動，放下手機，趕快去試做一下吧！做好以后，不要忘記拍照，在評論區曬出您制作的菜品喲！

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