導(dǎo)讀（本賬號(hào)已與“維權(quán)騎士”簽約，本文原創(chuàng)，搬運(yùn)轉(zhuǎn)載必究）天熱，多吃4樣堿性水果，孩子可以多吃，解渴又好吃。夏天的時(shí)候天氣非常炎熱，每天我都會(huì)多給家人買(mǎi)一些水果....

（本賬號(hào)已與“維權(quán)騎士”簽約，本文原創(chuàng)，搬運(yùn)轉(zhuǎn)載必究）

天熱，多吃4樣堿性水果，孩子可以多吃，解渴又好吃。

夏天的時(shí)候天氣非常炎熱，每天我都會(huì)多給家人買(mǎi)一些水果備在家里，口渴了或者是從外面剛回來(lái)，特別熱的時(shí)候就會(huì)吃一些水果來(lái)補(bǔ)充水分。但是夏天的時(shí)候有很多水果確實(shí)不易給孩子多吃，吃多了容易受涼，夏天的時(shí)候應(yīng)該多給孩子吃堿性的食物，當(dāng)然水果也是選堿性的更好，在夏天有很多堿性水果深受歡迎，但是堿性水果又分為很多種，有寒堿性水果。，涼堿性水果，還有平堿性水果和熱堿性水果。如果是給孩子吃的話，并不是所有的都適合。只有平堿性的水果可以給孩子多吃，寒性或者熱性的都不宜多吃。

今天就來(lái)分享4樣堿性水果，而且這4樣都是屬于平堿性的水果，可以老人孩子放心去吃的，不僅能夠補(bǔ)充，水分而且好吃有營(yíng)養(yǎng)，看看這幾種水果有沒(méi)有你家孩子愛(ài)吃的吧？

一，木瓜。木瓜屬于平堿性水果，而且木瓜的含水量非常高，占有百分之八十以上，而且熱量是很低的，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，所以夏天的時(shí)候可以多買(mǎi)給孩子來(lái)吃，木瓜在我們當(dāng)?shù)貎r(jià)格也比較便宜，前幾天買(mǎi)的十元錢(qián)三個(gè)，個(gè)頭還不小，買(mǎi)回來(lái)之后吃起來(lái)也是清脆多汁，孩子特別愛(ài)吃。

二，葡萄。葡萄是一道富含膳食纖維的水果，能夠促進(jìn)消化，提高食欲，還能夠減少便秘，尤其是老人，很多便秘的人可以適量地吃一些葡萄。另外葡萄還和藍(lán)莓一樣，里面含有花青素，對(duì)孩子的眼睛是非常有幫助的，所以這道葡萄是一道老少皆宜的水果，夏天時(shí)令上市的葡萄品種比較多，可以買(mǎi)一些酸甜可口的給家人吃。

三，荔枝。荔枝生長(zhǎng)在我國(guó)的南方，雖然是一道熱帶水果，但實(shí)際上它是平堿性水果，可以放心去吃，今年的荔枝算是大豐收了，不管是桂味荔枝還是廣東的荔枝，價(jià)格都不是很貴，運(yùn)到北方之后也就六塊錢(qián)一斤，吃起來(lái)水潤(rùn)潤(rùn)的，而且口感特別甜，夏天天熱不妨多買(mǎi)一些荔枝放在家中冰箱冷藏，想吃的時(shí)候拿出來(lái)比冰淇淋還要甜爽。

四，檸檬。檸檬以前都覺(jué)得它是一道非常高端的水果，可能價(jià)格也會(huì)非常貴，但實(shí)際上檸檬的價(jià)格卻是比較親民的，從網(wǎng)上買(mǎi)價(jià)格就更便宜了，檸檬不僅可以當(dāng)做水果，它還可以當(dāng)做調(diào)味品，比如我們常吃的一道檸檬泡腳鳳爪，就能夠起到提味的作用，另外還可以用檸檬來(lái)泡水喝，用檸檬汁來(lái)調(diào)味，家中可多備一些給家人吃。

這里是鏟子愛(ài)廚房，我是球球媽，一個(gè)愛(ài)分享的美食博主，每天都會(huì)分享美食的制作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創(chuàng)作品，記得點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注哦，您的支持是我最大的動(dòng)力，感謝您的觀看！