小肚子摸起來比別人涼

寒性痛經(jīng)的人（生姜紅糖水，既通又暖）

早起容易犯困，乏力嗜睡，總是沒勁（升陽、提神、醒腦）

受寒感冒初起的人

姜怎么吃最好呢？生姜加他倆，更好？

醋泡姜特別適合：

·手腳冰涼

·寒性咳嗽

·沒有胃口

·痰濕肥胖之人

醋可以收斂姜性，因為酸味兒是收斂的，于是姜宣發(fā)的力量便收斂進(jìn)去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一股辣味兒了。醋是直接走肝經(jīng)的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發(fā)功能也入到肝里，收中有發(fā)，能提升肝陽之氣。

如果沒有時間自己來做醋泡姜，我們找到了一款絕好的即食品。對比了不下10家供貨商，試吃之后，這款接近滿分。一點亂七八糟的添加都沒有，良心手作，現(xiàn)成的無添加的醋泡姜。

無添加：酸是養(yǎng)肝的，如果又吃了很多添加劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。

銅陵白姜：系銅陵“八寶”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生姜經(jīng)安徽省農(nóng)科院園藝所科學(xué)鑒定，屬白姜，排姜類型。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。姜指飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生姜以“塊大皮薄，汁多渣少，肉質(zhì)脆嫩，香味濃郁”等特色而久負(fù)盛名。

腎是陽氣的發(fā)源地，長期脾虛，最后拖累的一定是腎，脾的陽氣不足就會問腎借，最后腎也跟著虧空了！

它就是肉桂！

但凡是中、下焦虛寒：宮寒痛經(jīng)、胃寒肚子痛、下半身怕冷、腰膝冷痛、夜尿多、小便清長，受寒后上吐下瀉，肉桂都能搞定。

現(xiàn)在很多人上熱下寒，手腳冰涼，肚子涼，但又容易上火，主要原因是中焦瘀堵，上下不通，下焦陰寒過剩，陽氣回家的路被堵了，只能浮在上焦；

平時燉肉鹵肉的時候可以放一點，做面包、甜點、煮牛奶、咖啡的時候也可以加一點；肉桂煮紅酒，肉桂煮蘋果，肉桂蓮子湯，味道也不錯，秋冬喝周身溫暖暢通。

中醫(yī)認(rèn)為，腎主納氣，由肺吸入的清氣必須下達(dá)到腎，由腎來攝納，這樣才能保持呼吸運動的平穩(wěn)和深沉，保證體內(nèi)外氣體正常交換。

補足了脾陽、腎陽，是減少痰濕生成，但悶在肺里的痰濁還需要更強的化痰利器，才能徹底清理干凈。

化橘紅是廣東化州當(dāng)?shù)靥厣富蓁帧箷窀啥傻模欠?常有名的化痰利器！

《中國藥典》記載：“化橘紅辛、苦、溫、歸肺脾經(jīng)，具散寒、燥濕、利氣、消痰功能，用于風(fēng)寒咳 嗽，喉癢痰多、食積傷酒、嘔惡痞悶。”

一個朋友跟我說：她之前喉嚨癢得很，好像有片羽毛在撓，一癢就咳，而且很多白痰、泡沫痰，喝了幾天，好多了。

養(yǎng)生養(yǎng)的就是一年的生機！陽氣足了，脾胃好，痰濕少，氣血足，來年生機勃勃