卵巢，被譽為女人的“生命之源”，不僅承載著生育的重任，在保持年輕活力、皮膚身材、女性特質等方面，有著不可替代的作用。

*經量少、*經淋漓不盡、*經周期不準、臉垮、長皺紋、長斑、臉色暗沉、莫名長胖、贅肉喜歡堆積在腰腹臀部、脾氣變差、記憶力精力體力都不如以前......

*生活過早、過頻，多次人工*產，過度腦力勞動，激烈的競爭環境所致的超負荷工作壓力以及對補品的不當食用等。

這個「養雌仙果」，補上身體的虧損，增強卵巢原動力

因為現代女生對精血的消耗太大了，熬夜、壓力大、操心勞神、用腦多，還有懷孕生產、*產這些硬傷，都要損耗腎精、肝血、心血！

女子以血為本，女生的子*卵巢特別需要血的滋養，血不足，卵巢功能也會減弱，所以女生盡量少熬夜、少一些情緒內耗，活的輕松自在一些！

我特別推 薦：黑豆，它既能補肝血、補 腎精，又能固精，也就是補進去的，不讓它輕易耗散掉，這樣相當于給精血上了雙重保險！

陰是什么呢？

醋是入肝的，可以酸收，用醋泡過的黑豆，可以把黑豆的滋補之力，引到肝里，養眼睛特別好。

養馬的人最知道黑豆養發的厲害了，養馬的人會給馬喂黑豆，吃了黑豆的馬鬃毛特別茂密有光澤，那都是歸功于黑豆補肝血、補腎陰的作用！

如果你經常熬夜、睡眠質量差、用腦多、用眼多、操心多；如果你年齡在30歲以上，身體開始走下坡路，建議經常吃點醋泡黑豆。

準備：黑豆（黑皮綠心的最好）500g / 陳醋 適量 /干凈無水的密封罐1個

1、先用清水清洗黑豆，洗凈后撈出瀝干余水，放置一旁備用;

3、炒好的黑豆盛出，晾涼后，放進罐子里，再加入陳醋，沒過黑豆即可。

如果覺得自己做太麻煩，可以吃我們的六寶黑豆，「精選江蘇大豐的綠心黑豆，洗凈蒸制4小時，再用山西清徐縣的三年陳釀醋，搭配枸杞 桑葚 蜂蜜，繼續自然發酵一個月」。

除了補養卵巢，增加卵巢原動力，我們還可以吃點富含天然雌 激 素的食物，為卵巢增加外援！

今天告訴大家一個好東西，它是植物中含異黃酮最高的，這種天然的異黃酮，活性高，卵巢很喜歡，女生可以從青春期開始吃，一直吃到年老！

在中醫看來，葛根最能升發清陽之氣，降濁氣，解肌清內火，對推陳出新、清身體垃圾很有幫助。

如果你愛上火、長痘、煩躁睡不好、口干口渴、口臭、皮膚粗糙、毛孔大，每天吃20克，堅持吃一段時間，你會發現葛根的美好。

十女九瘀，這個小紅果幫你疏通氣血，改善卵巢供血(www.Ws46.com)

2015 年美國癌 癥協會發表的一篇跟蹤研究發現：每天花費 6 個小時或更長時間坐著的女性比每天花費少于 3 個小時坐著的女性患卵 巢 癌的風險高 43％！

另外，情緒不好、愛吃生冷寒涼、不注意保暖，也特別傷卵巢和子*，尤其是*經期！情緒不好、壓力大、緊張焦慮，會讓肝郁氣滯，氣滯則血瘀；

如果你：*經顏色暗、血塊多，將舌頭伸出來，舌下靜脈小血管又黑又粗，平時要經常吃一些疏肝行 氣、化瘀散結的食物，比如玫瑰花、玳玳花、月季花、藏紅花、桃仁、陳皮、山楂、雞內金、紅糖等。

癥瘕就是我們人體氣、血、痰等積聚成包塊腫塊，連這種成型的瘀血都能散掉，各種痰飲脹痛，山楂更是不在話下。

可以吃我們調配好的雞內金山楂球，既有山楂、雞內金、還有紅豆、山藥；

另外，身體堵的人，容易淤積痰濕濁水，而卵巢的位置在下焦又比較深，很容易聚集這些糟心的東西，影響卵泡生長和卵巢新陳代謝！