俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”。很多人愛吃蘋果，但是天冷不敢吃蘋果該怎么辦呢？

蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素。被稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。

1、防癌

2、潤腸胃

3、控血糖

1、生吃

2、熟吃

加熱后，蘋果中的果膠變軟，不容易腹瀉，適合脾胃虛寒的人。

蘋果加它煮水喝，養脾胃

范志紅老師和何亮何大廚，將蘋果熟吃，搭配秋季應季食材：梨、銀耳，幫我們養肺護血管。

步驟：

2、雪花梨、蘋果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中。

梨子有降火、潤肺、化痰、止咳功效；

蘋果 山楂：消積化瘀，身體淤堵的人最適合！(www.ws46.cOm)

癥瘕就是我們人體氣、血、痰等積聚成包塊腫塊，連這種成型的瘀血都能散掉，各種痰飲脹痛，山楂更是不在話下。

有些人壓力大，喜歡吃重口味，刺激的味道能讓心里感到放松。這種人容易痰濕重、積食、口臭，把蘋果燉成膏吃，更好！

意思是把蘋果熬成膏，可以調和五臟六腑，暢通經絡，讓氣血陰陽處于一個平衡狀態，有助于抵御病邪。懶得自己動手的人，直接沖六物膏喝。

讓你的身體在草本滋養下，煥然一新：脾胃強、痰瘀散、氣血足！