健腹輪之所以要用回彈，主要是由于回彈訓(xùn)練能讓其更好的掌握力度和姿勢，讓動作更加的標(biāo)準(zhǔn)，從而得到很好的鍛煉效果，通常初學(xué)者使用回彈訓(xùn)練最佳，這樣還能增強(qiáng)肌肉力量，但對減脂來說，用回彈訓(xùn)練是沒有很好的效果。

健腹輪要回彈的原因

健腹輪是一種鍛煉關(guān)節(jié)、肌肉的小型健身工具，之所以健腹輪要回彈，主要是這樣能很好的讓鍛煉者更好的掌握姿勢和力度，動作也會更加的標(biāo)準(zhǔn)，而不會出現(xiàn)盲目鍛煉沒有效果，一般是建議初學(xué)者要用回彈的。

若是在用健腹輪的時候，不帶回彈時，雖然起到的效果會很好，但會更累，時間長了就容易堅持不下去，而健腹輪的鍛煉本來就是一個循序漸進(jìn)的過程，可在前期的時候用回彈，之后根據(jù)需要再進(jìn)行決定為宜。

若是主要的目標(biāo)是增強(qiáng)力量的話，而使用回彈訓(xùn)練是有用的，也是最有效果的，由于腹肌是一種耐勞肌，經(jīng)受得住每天的鍛煉，如果目標(biāo)是減脂的話，就不適合用回彈訓(xùn)練，這樣不僅會消耗掉人體的大部分能量，還沒有很好的效果。