小肚子摸起來(lái)比別人涼

寒性痛經(jīng)的人（生姜紅糖水，既通又暖）

早起容易犯困，乏力嗜睡，總是沒(méi)勁（升陽(yáng)、提神、醒腦）

受寒感冒初起的人

姜怎么吃最好呢？生姜加他倆，更好

中國(guó)有句俗話：含口姜，保安康。姜乃助陽(yáng)之品，自古以來(lái)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。不僅可以保護(hù)我們的脾胃免收虛寒的困擾，還能排出體內(nèi)的寒氣，有助陽(yáng)之效。

醋泡姜早上吃最好，強(qiáng)烈推薦每天和早飯一起吃。而且早晨7~9點(diǎn)正是人體氣血流注陽(yáng)明胃經(jīng)之時(shí)。一早上就胃口大開(kāi)的感覺(jué)不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美結(jié)合，很脆很香，一開(kāi)始在喉嚨這里，有一股熱乎勁兒，慢慢順到胃里，暖暖的，特別舒服。

如果沒(méi)有時(shí)間自己來(lái)做醋泡姜，我們找到了一款絕好的即食品。對(duì)比了不下10家供貨商，試吃之后，這款接近滿分。一點(diǎn)亂七八糟的添加都沒(méi)有，良心手作，現(xiàn)成的無(wú)添加的醋泡姜。

無(wú)添加：酸是養(yǎng)肝的，如果又吃了很多添加劑，需要用肝來(lái)代謝，肝反而受累，得不償失。

銅陵白姜：系銅陵“八寶”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生姜經(jīng)安徽省農(nóng)科院園藝所科學(xué)鑒定，屬白姜，排姜類(lèi)型。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。姜指飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生姜以“塊大皮薄，汁多渣少，肉質(zhì)脆嫩，香味濃郁”等特色而久負(fù)盛名。

別忘利用這個(gè)部位，幫你把陽(yáng)氣補(bǔ)到體內(nèi)

入冬陽(yáng)氣收斂，陽(yáng)虛體寒之人溫臍法，最早源自道家，主要是用以驅(qū)寒除邪的一種方法；所謂溫臍，并非用炭火或者熱水去直接溫暖肚臍，而是通過(guò)利用艾絨、花椒及桂圓溫?zé)岬奶匦裕允苟悄毷芷涓袘?yīng)，而從內(nèi)保持溫?zé)岬姆椒ā?/span>

這個(gè)溫臍法只要不是兒童，各年齡段則均可經(jīng)辯證以后使用；而溫臍法相較于艾灸來(lái)講，更為溫和與簡(jiǎn)單，且所用到三味材料亦均為溫性，其中艾草可逐寒濕；而花椒主散寒，溫辛之性；最后桂圓起到調(diào)和這兩味的作用，同時(shí)有安神健脾的效果。

若是自己懶得制作，也可以試試這款現(xiàn)成的肚臍貼，除了上述三味草本，還添加了酸棗仁和枸杞，表面添加了花椒粉，外面貼的專(zhuān)用貼用的是無(wú)紡布材質(zhì)，透氣性好，貼著也不悶。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

腹部涼、痛經(jīng)、宮寒；

睡不好；

脾胃虛寒、陽(yáng)虛體寒；

每一顆都用蠟紙包好，用的時(shí)候非常方面，一塞一貼即可，而且不耽誤我們額外的時(shí)間，在貼的時(shí)候，可以在雙腳腳心各貼一個(gè)，最好貼三天停一天，給我們身體一個(gè)喘息的時(shí)間。睡前貼下，第二天起床取出，溫和不刺激，因?yàn)槎悄氋N中含有艾草，故而孕婦以及火力旺的小孩子不宜使用哦。

冬天補(bǔ)陽(yáng)氣，可以重點(diǎn)用起來(lái)！

我一般是每天上午暖一個(gè)小時(shí)，平時(shí)也可以用來(lái)暖肚子，當(dāng)坐墊，要是肩頸不舒服，就熱敷在大椎上。9當(dāng)溫度可以調(diào)節(jié)，想要多暖就多暖！

這個(gè)果皮，行 氣化痰很厲害，把悶在肺里的痰濁清空

化痰的東西很多，比如蘿卜、金桔、香櫞、陳皮、普洱、玳玳花、萊菔子、海帶、柚子、檸檬、佛手、梨等，但陽(yáng)氣不足生成的痰濕，要用性味辛溫，能行 氣 燥 濕 化 痰的，才能徹底清理出來(lái)，特別推薦陳皮！

陳皮有一種獨(dú)特的辛香味，破滯氣的力量很足，能將胸膈中的郁悶之氣通開(kāi)，能通肝膽、脾胃之氣，能讓五臟六腑的氣都去它該去的地方；

常年濕氣重的廣東人，一年365天都離不開(kāi)它，不論泡茶、煲湯、燉肉、還是做甜品都會(huì)放點(diǎn)兒，它既是食材，也是藥材，無(wú)論男女老少都適合。

現(xiàn)代人久坐、壓力大、吃外賣(mài)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脾虛、痰濕重、身體淤堵的人很多，建議冬天進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，經(jīng)常煮點(diǎn)陳皮加山楂煮水喝，新會(huì)陳皮有通氣化痰的效 果加倍。

山楂尤其擅長(zhǎng)消化肉食，而且還能活 血化瘀，陳皮和山楂的結(jié)合，就是把身體里的氣結(jié)、痰濁、瘀血都給化解開(kāi)，不管是吃多了，還是吃了大魚(yú)大肉、黏膩甜膩的東西，都適合。

但如果是脾胃虛、氣弱又濕濁重的情況，更適合消垃圾，補(bǔ)氣。www.ws46.com

這里每一個(gè)食材都是健脾消食能手，其中山楂，消食化積，特別是難以消化的肉類(lèi)。麥芽是消五谷的積食。山藥補(bǔ)中益 氣、健肺脾腎；特別添加了雞內(nèi)金，消化那些當(dāng)天的，沉積的積食。

開(kāi)頭為什么要強(qiáng)調(diào)用新會(huì)陳皮呢？

清代名醫(yī)葉天士所開(kāi)的“二陳湯”中特別寫(xiě)明“新會(huì)陳皮”，新會(huì)陳皮最好，當(dāng)時(shí)被指定為宮廷貢品；

好的陳皮表面干燥清脆，皮油胞透亮，紋理清晰，煮出來(lái)的湯是清澈，不渾濁，喝起來(lái)是清香帶辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比較耐煮，一片好的陳皮可以煮一天。

不想費(fèi)心選擇的話，我們的中醫(yī)老師已經(jīng)幫你挑好了：新會(huì)15年陳皮品鑒版，地道的新會(huì)陳皮，用心挑選優(yōu)質(zhì)果皮，古法開(kāi)皮，人工晾曬，自然陳化，歷時(shí)15年沉淀而得，沒(méi)有任 何添加劑，可以放心喝！