登山機和橢圓機主要的區別在于外形不同、效果不同、鍛煉的部位不同，登記山模擬的是登山訓練，訓練強大遠大于橢圓機，對減脂有很好的效果，還能提高心肺功能，而橢圓機模擬的是平路和跑步，對減脂的效果一般。

1、外形不同

登山機

橢圓機和登山機都是健身房里常見的器械，它們的使用方法和作用也比較類似，但主要的區別在于外形的不同，橢圓機模擬的是平路或者跑步練習，而登山機模擬的是登山練習，主要是通過雙腳以此交替跑步前進達到爬山的效果。

2、效果不同

橢圓機

同時橢圓機和登山機的鍛煉效果也有所不同的，登山機是模擬登山訓練，它的訓練強大要遠大于橢圓機的，所以登山機對減脂的效果是比較好的，還能提高人體的心肺功能，而橢圓機就像走路或者跑步一樣，效果一般。

3、部位不同

登山機

此外橢圓機和登山機訓練的部位也是不同的，登山機的訓練強度大，一周最好是練習三次，它主要是鍛煉下半身的肌肉群為主，而橢圓機主要針對全身的肌肉群為主，雖然減脂效果不如登山機，但可以消耗掉全身多余的脂肪。