<span class="answer">導(dǎo)讀</span>在唐七公子的所有作品里，我最喜歡的小說(shuō)就是《三生三世枕上書(shū)》了，今年也被拍成了電視劇?？催^(guò)這部劇的友人都知道，我們風(fēng)九的好廚藝那是在青丘出了名的，看看她為帝....<p><strong> 在唐七公子的所有作品里，我最喜歡的小說(shuō)就是《三生三世枕上書(shū)》了，今年也被拍成了電視劇?？催^(guò)這部劇的友人都知道，我們風(fēng)九的好廚藝那是在青丘出了名的，看看她為帝君做的無(wú)憂糕，顏值高，仙味十足。不管是哪一世的帝君都超級(jí)愛(ài)吃。據(jù)說(shuō)吃了之后就能忘記所有的憂愁，這么厲害的糕點(diǎn)你想不想來(lái)一口呢？</strong></p><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(1)" src="/static/upload/image/20231217/cadbaf41-4de5-47b6-b29c-a64294f19f6c.jpg"/></p><p><strong>那么今天小仙也來(lái)做次這忘憂愁糕，與各位仙友分享~</strong></p><p><strong>希望吃了無(wú)憂糕百毒不侵，無(wú)憂無(wú)慮。</strong></p><hr/><strong>我們先來(lái)準(zhǔn)備食材：</strong><p><strong>仙語(yǔ) 俗話</strong></p><p><strong>無(wú)憂花 糖桂花</strong></p><p><strong>雨時(shí)花根 鐵棍山藥4根</strong></p><p><strong>紫金蜜露 蜂蜜、紫薯2個(gè)</strong></p><p><strong>東海冰晶 冰糖</strong></p><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(2)" src="/static/upload/image/20231217/aec2739681664da0abfd061c3c0bb31b.jpg"/></p><strong>制作步驟</strong><strong>1、 將紫薯和山藥洗凈削皮，切小塊。</strong><p><strong> 山藥用的是鐵棍山藥，是懷山藥中的精品。由于鐵棍山藥中水分含量少，山藥多糖，因此，其液汁較濃，煮食后口感較干膩、甜香，入口覺(jué)得"面而甜"。記住這個(gè)菜譜絕對(duì)不能選用那種水分很多的山藥代替。仙友們記得削山藥時(shí)候要戴手套哦，不然手會(huì)超級(jí)癢，不要問(wèn)我怎么知道的。</strong></p><p><strong>小貼士：</strong></p><p><strong>1．山藥汁容易引起部分人的皮膚過(guò)敏，所以削皮的時(shí)候最好戴上手套</strong></p><p><strong>2．萬(wàn)一沾到少許鐵棍山藥汁，立即反復(fù)沖洗干凈，如果已經(jīng)發(fā)癢，可在洗凈之后擦少許白花油，過(guò)段時(shí)間癢感自會(huì)消失</strong></p><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(3)" src="/static/upload/image/20231217/98121d92eab649df8ee21a471cd23134.jpg"/></p><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(4)" src="/static/upload/image/20231217/7e349ee006f0480db0fcaebcbb18d0db.jpg"/></p><strong>2、 將紫薯和山藥塊放入蒸鍋，蓋上薄膜，用牙簽在薄膜上戳上小孔，蒸30分鐘，用筷子可以戳爛山藥和紫薯，就算蒸好了。</strong><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(5)" src="/static/upload/image/20231217/30e4af3d17d54c8ab2b449e6354710c3.jpg"/></p><strong>3、 將蒸熟的紫薯和山藥用勺子壓成泥，加入冰糖和蜂蜜攪拌（冰糖可以提前敲碎，因?yàn)槲疫@次買的紫薯特別好，本身就很甜了，所以紫薯泥里就沒(méi)放冰糖）</strong><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(6)" src="/static/upload/image/20231217/4930852c966941b6b872c7c0dccce7fd.jpg"/></p><strong>4、 山藥泥里加入糖桂花，攪拌均勻，備用。</strong><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(7)" src="/static/upload/image/20231217/5349661854024cfe9c25f8293108abd4.jpg"/></p><strong>5、為了貼近"無(wú)憂糕"的樣子，先將紫薯泥向里塞入模具中，然后裝上山藥泥壓型！在模具上涂抹上食用油容易脫模。拉開(kāi)模具，無(wú)憂糕的表面透著星星點(diǎn)點(diǎn)的紫薯，十分漂亮！</strong><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(8)" src="/static/upload/image/20231217/3b4941ecf61a45a1b87f13c3a05b4dbb.jpg"/></p><strong>6. 裝盤~暈染開(kāi)來(lái)的顏色非常漂亮，切開(kāi)后里面是滿滿的紫薯餡，好吃且足夠健康。</strong><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(9)" src="/static/upload/image/20231217/9b240cfebc754f8c9b2bfae27c44b34e.jpg"/></p><strong>食用價(jià)值</strong><ul><li><strong>山藥具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫功能的作用。其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老，是人們所喜愛(ài)的保健佳品。</strong></li><li><strong>山藥的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高，而且山藥也是非常好的高鉀低鈉的食物，對(duì)于減肥人士和患有糖尿病和三高患者的人來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的食物，而且山藥中含有低聚糖類物質(zhì)，可以有降低血糖和血脂。</strong></li><li><strong>紫薯含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫瘤、增強(qiáng)記憶、預(yù)防高血壓、修補(bǔ)心肌、減輕肝機(jī) 能障礙、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功能 </strong></li></ul><p><img alt="三生三世枕上書(shū)三殿下吃無(wú)憂糕（三生三世枕上書(shū)里的爆款美食）(10)" src="/static/upload/image/20231217/0f06e31ce0d44586a862f382c54ab162.jpg"/></p><strong> 山藥和紫薯的飲食文化十分深厚，也是養(yǎng)生人士非常喜歡的一種滋補(bǔ)佳品。在日常生活中，我們可以多探索山藥和紫薯的各種吃法，解鎖更多用它們?yōu)槭巢淖龀傻拿牢都央?，享受它們?yōu)楸＝∩眢w帶來(lái)的各種好處！</strong>, <span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！