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幾樣水果加起來可以止咳潤肺(冬天這水果直接吃太可惜)

發布時間:2025-06-30閱讀(27)

導讀今年的冬天格外冷,氣候也特別干燥,非常容易感冒咳嗽、嗓子不舒服等。每年一到這個時候,我就會為家人準備一些冰糖金桔,對預防和緩解這些問題效果很不錯。做好的冰糖....

今年的冬天格外冷,氣候也特別干燥,非常容易感冒咳嗽、嗓子不舒服等。每年一到這個時候,我就會為家人準備一些冰糖金桔,對預防和緩解這些問題效果很不錯。做好的冰糖金桔,可以當零食直接吃,也可以用溫水泡著喝,甜蜜蜜的,大人孩子都非常喜歡。

一次做一大罐,一天吃上一兩顆,可以吃上大半個月,非常方便。做法簡單到想失敗都難,廚房新手也能一次成功,推薦朋友們看過試一下哦。

【所需食材】1斤金桔、125g冰糖、2勺鹽、250g清水

【具體做法】

1、首先準備1斤金桔,先把表面灰塵清洗干凈。再加入2小勺鹽,加入清水沒過金桔,用手把鹽攪拌融化,浸泡20分鐘。這樣可以去除金桔的苦澀味,還可以消毒殺菌,去除農藥殘留,吃起來更放心。

2、泡好后用清水清洗干凈,再去掉金桔蒂,用小刀在金桔頂部劃十字花刀,這樣方便入味。

3、再準備125g冰糖倒入鍋中,加入250g清水。冰糖是金桔的四分之一,糖盡量用冰糖,因為冰糖本身就具有潤肺止咳化痰、清熱去火功效,和金桔搭配到一起,效果更佳。

4、小火把冰糖煮至融化,再放入處理好的金桔,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,小火慢煮。大概5到10分鐘攪動一次,防止粘鍋,不需要經常翻面,非常簡單省心。

5、最后糖水煮至濃稠,有很多密集的泡泡,金桔變軟,看起來晶瑩剔透的,就可以關火了,整個過程大概20分鐘。

6、找一個可以密封的玻璃罐,用開水燙一下消毒,然后晾干水分。把放涼的金桔裝入罐子里,蓋上蓋放入冰箱冷藏保存,放上半年也不會壞。這是因為金桔的水分在煮的過程中揮發掉了,再加上冰糖本身就是一個非常好的天然防腐劑,所以冰糖金桔很耐放不易壞。

每天早上來上一兩顆,可以直接當零食吃,也可以用溫開水泡著喝,甜甜蜜蜜的非常不錯。冬季易感冒咳嗽,家有老人孩子的,常備一些冰糖金桔,簡單方便效果不錯。

此外金桔含有大量的維生素C、維生素A,常吃金桔還能補充維生素,愛美的女性朋友不妨多吃一些。做法簡單,喜歡可以試一下哦。

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