導(dǎo)讀芋頭含有豐富的微量元素，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高機(jī)體免疫力。還含氟，可以有效的清潔牙齒，起到預(yù)防齲齒的作用。并且芋頭中含有一種黏液蛋白，被人體吸收以后....

芋頭含有豐富的微量元素，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高機(jī)體免疫力。還含氟，可以有效的清潔牙齒，起到預(yù)防齲齒的作用。并且芋頭中含有一種黏液蛋白，被人體吸收以后，可以促進(jìn)免疫球蛋白的產(chǎn)生，促進(jìn)機(jī)體的排毒。

今天給大家分享一道美味的“芋頭生菜粥”，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

1、食材準(zhǔn)備：毛芋頭10個(gè)、姜、長(zhǎng)生菜1顆備用

山藥蒸15分鐘，要蒸透

姜切沫驅(qū)寒

生擦切寬條

2、蒸熟的芋頭碾成泥加入涼水，放入姜末煮開

芋頭碾成泥

加入涼水?dāng)噭?/p>

放入姜末

3、大火煮開放入鹽、胡椒粉、最后放生菜、蔥花出鍋

生菜和蔥花放入馬上出鍋

4、一碗香香弄弄的“芋頭生菜粥”就做好啦，上桌前可以根據(jù)個(gè)人喜好加一點(diǎn)香油~哇！實(shí)在太美味啦，絲滑入口，回味無窮

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