導讀原料簡單，做法簡單，從沒有做過的親你也可以零失敗！By玻璃豬1911用料杏三個櫻桃三個蘋果半個純凈水300毫升白糖15克蜂蜜15克白涼粉15克做法步驟1、水....

原料簡單，做法簡單，從沒有做過的親你也可以零失敗！

By 玻璃豬1911

用料

• 杏 三個
• 櫻桃 三個
• 蘋果 半個
• 純凈水 300毫升
• 白糖 15克
• 蜂蜜 15克
• 白涼粉 15克

做法步驟

1、水果切小塊，淋上蜂蜜，上鍋蒸或者微波爐轉1分鐘，不用太熟軟。

2、神奇的白涼粉

3、水中加白糖和白涼粉攪拌均勻，上火熬開，持續攪拌，要清澈，不要結塊。

4、水果塊放容器里備用

5、白涼粉水倒滿容器，淹沒水果，我這個量有點不夠，再滿些更好。

6、自然晾涼，或者放大盒子里冷藏室里放涼。不能冷凍哈。

7、脫模即成?

8、還不錯，開吃！

小貼士

水果當然不指定，手頭有什么愛吃什么都隨意。食材用量其實我都沒數，自己估計就行了哈哈。做好吃的就這么簡單吼吼！

杏的營養功效

甘酸、微溫、冷利、有小毒；入肝、心、胃；止渴生津，清熱去毒，主咳逆上氣，金創，驚癇等。

1.預防心臟病

未熟果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。

2.抗癌

杏仁中含有豐富的維生素B17，維生素B17又是極有效的抗癌物質，并且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。

3.止咳平喘

苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病。

4.預防慢性病

能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

杏的飲食禁忌

1.產婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。

2.不宜多食，過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。

3.服用磺胺類藥物、磺胺類藥物及碳酸氫鈉時不宜食用。

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