導(dǎo)讀對付秋老虎，最該吃這菜，3分鐘出鍋！增加抵抗力！孩子最愛喝雖說已是立秋天氣，但是秋老虎肆虐大中午特別熱這幾天寶寶不愛吃飯可愁死老娘了幸虧朋友送我的珍妮媽媽清....

對付秋老虎，最該吃這菜，3分鐘出鍋！ 增加抵抗力！孩子最愛喝 雖說已是立秋天氣，但是秋老虎肆虐 大中午特別熱 這幾天寶寶不愛吃飯 可愁死老娘了 幸虧朋友送我的珍妮媽媽清湯鮮燉牛肉粒 就用它搭配西紅柿、一把金針菇和韭菜 做一道簡單的快手湯菜 口感酸甜適中鮮美好喝營養(yǎng)也豐富

By 黃黃愛美食

用料

• 西紅柿 2個
• 金針菇 一把
• 韭菜 適量
• 蔥花 少許
• 鹽 1勺
• 生抽 1勺
• 清湯鮮燉牛肉粒 120克

做法步驟

1、鍋里加入底油，放入蔥花爆香。

2、倒入西紅柿塊，炒至軟爛。

3、加入清水。

4、倒入金針菇段。

5、倒入珍妮媽媽清湯鮮燉牛肉粒。

6、加入生抽和鹽調(diào)味。

7、出鍋前撒一把韭菜末。

8、很鮮美的一道快手菜。

小貼士

1、很多人喜歡吃牛肉，都打怵自己煮，珍妮饈珍珍妮媽媽清湯鮮燉牛肉粒，原湯燉煮、肉質(zhì)軟嫩 不含添加劑，寶寶也可以放心吃呢。 2、喜歡吃香油的，出鍋前撒一點也可以的。

西紅柿的營養(yǎng)功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。

4.防止血栓的發(fā)生:患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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