導讀我是一名幼兒園的老園長，經常有家長向我咨詢：孩子不好好吃飯怎么辦？孩子正是長身體的時候，他的身高，體重，大腦發育等等都需要來自食物中各種的營養。如果孩子不好....

我是一名幼兒園的老園長，經常有家長向我咨詢：孩子不好好吃飯怎么辦？

孩子正是長身體的時候，他的身高，體重，大腦發育等等都需要來自食物中各種的營養。

如果孩子不好好吃飯，就會影響孩子的生長發育，孩子有可能長得瘦，長不高，甚至還會影響孩子的智力發育。

孩子不好好吃飯，家長要分析一下孩子為什么不好好吃飯？

是孩子味蕾沒打開？

是家長您做的飯菜不好吃，不合孩子的胃口？

還是你苦于沒有好方法做孩子喜歡吃的食物？

我當幼兒園園長幾十年來，幫助了很多家長解決了這類問題。孩子吃得好才能長得好，才能長得快，營養汲取充足孩子大腦才能發育好，才會越來越聰明，所以我的工作中有一項很重要的內容必須要研究，那就是幼兒膳食營養。

要想讓孩子喜歡吃飯，實際上也是一件很簡單的事情，日常從：進餐環境，食物烹調，進餐引導，餐具炊具選擇幾個方面著手，都會輕松解決這個難題，孩子自然會把吃飯當成一件很享受的事情。

首先來看進餐環境：

全家人一起圍在餐桌上，津津有味地專注吃飯，進餐時，父母吃飯很香，這是可以感染到孩子的。

餐桌整齊，飯菜擺放有序，進餐環境安靜、優美，冬暖夏涼，沒有噪音，沒有指責訓斥與不開心，這些都會影響孩子的食欲。

二、食物烹調。

父母用心烹調一日三餐，一周七天不會重樣，你做得到嗎？我可以做到，在我兒子小時候，我會每天都安排不一樣的飯菜，孩子都會對下一餐美好的食物充滿美好期盼。

食材選擇新鮮、多樣、顏色搭配要講究，比如說炒肉絲，我會選擇綠綠的萵筍，紅紅的胡蘿卜切成細絲，配上肉絲，這樣綠的紅的，菜品的顏值一下子就提升了，大大增加了孩子吃飯的興趣。

早餐從周一到周日七天，早餐是絕不會重樣的，變著花樣給孩子做著吃，如果你再選擇一些智能新炊具，早餐實際上就會變得很輕松的。

如果擔心自己想不出那么多食譜，做不出那么多花樣的早餐和美食，我在這里為大家推薦一套《兒童健康菜譜》。包含《兒童營養早餐》，《兒童長高食譜》，《讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食，長高個兒》三本書，內容非常豐富，美食菜譜極其豐富，可以當你貼心小助手。

近幾年，很多父母就是因為孩子不好好吃飯，用了我推薦的這套菜譜后，不僅孩子喜歡吃飯，個子長高了，體格長壯了，最重要的是這些孩子的爸爸媽媽們成了美食烹調大師了，特別是一家人的早餐，再也不發愁了，也不會重樣了，不僅孩子喜歡吃，全家人都愛吃，讓可口的營養早餐，喚醒孩子和全家人的腸胃。

《兒童健康菜譜》里的美食有具體操作方法，還配有精美的圖片，看著就想吃，如果害怕自己不會操作，你還可以看里面贈送的視頻教學，邊看邊學，邊學邊做。

如果孩子胃口不好，身體不舒服，積食，一些小毛病通過食療幫助孩子改善與調理，讓孩子越來越健康，成就孩子健康未來。

三、進餐引導。

每種食物對人體有哪些好處？為什么人都要好好吃飯呢？每個孩子都希望自己長得漂亮聰明，爸爸媽媽就給孩子講這樣的道理，身體吸飽了來自食物的各種營養才能長得好長得漂亮變得聰明。

鼓勵表揚孩子，從孩子剛開始學會自己吃飯開始，爸爸媽媽就要發現孩子的成長與進步，并及時給予鼓勵表揚。

要放手讓孩子自己吃飯，讓孩子通過自己的小手去操控自己的事情，是一件很值得自豪的事情，孩子做好了，有那么一丁點兒的進步，你就要表揚他，孩子受到表揚，心情非常愉悅，吃飯就會越來越開心，越來越喜歡。

四、餐具炊具。

孩子吃飯用的小勺子，小碗等等，要常更換，讓他有新奇感，比如說可以給孩子買他喜歡的動物卡通形象的餐盤，牛奶杯，可以增強孩子進餐的積極性。

孩子的飯菜，父母也可以變著花樣擺盤，比如說牛肉粒兒蔬菜米飯可以擺成一只可愛的熊貓，用黑芝麻粒兒點上熊貓的眼睛，孩子看到這可愛的造型，就會大大激發進餐的欲望，味蕾自然而然就打開了。

說到炊具的選擇，家長有疑問？這與孩子好好吃飯有什么關聯呢？

最近我發現了一款寶寶吃飯“神器”，相見恨晚。小朋友不好好吃飯，老挑食，你可能沒有選好一款好的電飯煲。

暑假我在家研究怎樣不用進熱烘烘的廚房做飯，選擇了一款蘇泊爾遠紅外電飯煲，竟然還有很驚喜地發現。

這個電飯煲不僅是個“懶人神器”，還是娃娃吃飯的“神器”，真是“有心栽花花不成，無心插柳柳成蔭”。

用這個電飯煲做的飯，孩子竟然不要菜就能吃上兩碗，做的雞翅香菇燜飯，牛肉米粉，雜糧粥，孩子都說好吃，最重要的是省時省力，不用進廚房就能搞定。

夏天天氣真的是太熱了，客廳有空調，我就把電飯煲放在客廳茶幾上，做雞翅香菇燜飯，電飯煲加熱方式很獨特：遠紅外加熱，遠紅外穿透水直接作用于大米，雞翅等食材本身，上蓋遠紅外穿透加熱，底部IH電磁加熱，本釜內膽，所以米飯香好吃都是遠紅外的加熱的大功勞，孩子不要菜就說：我還要吃，我還要吃。

遠紅外加熱，本釜內膽55°黃金夾角，8層復合材料賦予米飯晶瑩剔透，蓬松，糊化，粒粒香好吃慘了。

用蘇泊爾遠紅外電飯煲第一次做雞翅香菇燜飯就這么成功，最重要的是完全打開了孩子的味蕾，再也不用愁孩子不好好吃飯的焦慮了。

“懶人有懶福”，用這個電飯煲燉牛肉煲濃湯，2個小時搞定，把牛肉等食材洗好后放入電飯煲，開啟高濃湯，電飯煲工作2小時，你可以陪孩子，你可以刷劇，時間一到，放入米粉，香菜，小蔥花就開吃，爽不爽？

夏天不進廚房照樣享受美食，把電飯煲放在客廳，陪著孩子玩耍，不知不覺美食就做好了。

孩子會驚喜這電飯煲就如同“田螺姑娘”一樣，你說“田螺姑娘”做的飯孩子當然喜歡吃。

煲湯時放在客廳開著空調，沒有油煙，只有香味，這就是蘇泊爾遠紅外電飯煲的最大特點，遠紅外加熱，輕油煙，燉煮時間更短，燜菜更入味兒。

夏天都愛喝粥，孩子最喜歡喝八寶粥，遠紅外電飯煲煮雜糧八寶粥，不需要提前浸泡雜糧。食材放入電飯煲，加入適量的水，1.5小時就搞定了，紅豆，薏米，蓮子等堅硬的食材松軟耙爛好入口。

經過幾天的體驗，做了米飯，燜飯，煲湯，煮粥真心發現蘇泊爾遠紅外電飯煲是個懶人做飯神器，也是寶寶吃飯神器。

如果你家寶寶不好好吃飯，是該考慮試試ta，為了打開孩子的味蕾，讓寶寶每天吃飯香，孩子有了好營養才能長得高，長得快，趕快行動起來吧，蘇泊爾遠紅外電飯煲，成就孩子“高”未來！