導讀夏天到了！又到了減肥的時間啦~要在整個夏天美美da，現在要開始注意了，平時用餐期間，應該配上一杯美味的果蔬汁，把蔬菜和把水果扔進破壁機，一眨眼就變成一杯美味....

夏天到了！ 又到了減肥的時間啦~要在整個夏天美美da，現在要開始注意了，平時用餐期間，應該配上一杯美味的果蔬汁，把蔬菜和把水果扔進破壁機，一眨眼就變成一杯美味又瘦的果蔬汁~今天給大家分享6個減脂瘦身美白果蔬汁，絕對清爽，去油膩，刮脂肪，低熱量，很多美女都喜歡喝~

1.草莓藍莓奶昔

原料：草莓藍莓250ml牛奶。

功效：促進消化、抗氧化、緩解視疲勞。

2. 橙梨汁

材料：橙1個、雪梨1個、溫水350ml。

功效：補充維生素C，潤肺去火。

3.胡蘿卜蘋果橙汁

材料：胡蘿卜1根、蘋果半個、橙子1個、溫水300ml。

功效：潤腸、養顏。

4.奇異果香蕉黃瓜汁

材料：獼猴桃1個、香蕉半根、黃瓜半根、溫水

300毫升。

功效：保護胃。

5.葡萄藍莓梨汁

材料：葡萄100克，雪梨半個，藍莓50克，溫水300毫升。

功效：保護視力，提高免疫力。

6.香蕉火龍果冰沙

材料：香蕉一根，火龍果半個，牛奶250ml。

功效：促進消化，增強食欲。

統一方法：

將水果和蔬菜清洗干凈，晾干，切成小塊。 將牛奶和溫水一起放入破壁機中，制成奶昔或果汁。 做起來容易嗎？ 它可以在幾分鐘內完成。

注意：

1、果蔬汁鮮榨只可短期飲用，請勿長期存放：

2、飯前一杯更有飽腹感，有助于消化養胃；

3. 飲用水可用牛奶或椰汁代替。

果蔬汁飲用要點：

1、一定要鮮榨后飲用，保證營養不會更大程度流失；

2.果蔬汁對清理腸胃很有好處，但不建議天天喝。