導讀很多小仙女告訴我說，減肥期間超級饞碳水，都想看看蛋炒飯熱量，那么蛋炒飯外賣版來了！很多小仙女都有疑問?蛋炒飯熱量到底高不高？減脂期間我們可以吃蛋炒飯？小編用....

很多小仙女告訴我說，減肥期間超級饞碳水，都想看看蛋炒飯熱量，那么蛋炒飯外賣版來了！

很多小仙女都有疑問?蛋炒飯熱量到底高不高？減脂期間我們可以吃蛋炒飯？

小編用容器稱量，準確的幫大家計算了一下，那么現在我們就一起來看看吧！

炒玉米:（20.2克）20千卡

炒火腿腸:（15克）32千卡

炒胡蘿卜丁:（15.4克）10千卡

炒肉餅（肉丁13.8克）30千卡

炒蔥花:（10克）4千卡

炒米飯 炒蛋 調料:（282.2克）656千卡[恐懼][恐懼][恐懼]

綜上訴述

蛋白質:20g 脂肪22.4g 碳水119.2g

蛋炒飯真的是非常美味，沒有人不愛吃吧？那么減肥期間蛋炒飯到底該怎么吃？小編為大家整理了一下

蛋炒飯 基本上全是碳水，蔬菜含量很少。熱量也挺高的。減肥期間的姐妹們，建議大家少放米飯（建議換成雜糧米），少放油！多加一些蔬菜