導(dǎo)讀木瓜是很多人都愛吃的一種水果，不但果肉厚實(shí)，香氣濃郁，還含有各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及鈣、磷等。能滿足人體所需各種營養(yǎng)，夏天吃....

木瓜是很多人都愛吃的一種水果，不但果肉厚實(shí)，香氣濃郁，還含有各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及鈣、磷等。

能滿足人體所需各種營養(yǎng)，夏天吃還能消暑解渴。

木瓜除了直接吃，還可以做菜，燉湯，下面我就把木瓜的5種做法分享給大家，女人一周喝兩次，比喝冷飲強(qiáng)多了。

1. 木瓜銀耳湯

食材：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個(gè)，冰糖25克

做法：

1. 將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中

2. 加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煲一個(gè)半小時(shí)，將銀耳煲至出膠

3. 將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可

2. 木瓜蜂蜜汁

食材：木瓜、牛奶300克、蜂蜜適量

做法：

1. 木瓜去皮，去籽，再把它切成塊狀

2. 把準(zhǔn)備好的生木瓜與牛奶一起放到料理機(jī)，榨成汁狀取出以后加蜂蜜調(diào)味

3. 調(diào)勻就能飲用，飲用前加冰糖會(huì)讓它的口感更加出色

3.涼拌木瓜

食材：青木瓜、生抽、香醋、麻油、白糖

做法：

1. 青木瓜去掉籽和外層果皮切成片

2. 加入生抽和香醋以及麻油，再放適量的白糖

3. 拌勻即可

4. 木瓜排骨湯

食材：排骨500g 木瓜500g 花生80g 眉豆50g

做法：

1. 木瓜去皮，去籽，切大塊備用

2、花生眉豆還有陳皮，用清水泡兩小時(shí)左右備用

3、排骨加姜片，放開水里面焯掉血水再洗凈瀝干備用

4、湯煲里放入適量的水煮開，水開后放入備好的所有的材料，大火煮開然后煮小火煲約一個(gè)半小時(shí)

5、最后加鹽調(diào)味即可

5、木瓜燉牛奶

食材：木瓜半個(gè)，牛奶1瓶，冰糖適量

做法：

1. 木瓜去皮去籽，切小塊，加沒過木瓜的清水，大火煮開后小火燉

2. 煮至20分鐘左右，放入冰糖，冰糖熬化后放牛奶

3. 煮到起小泡，有沫了，即可關(guān)火。

這5種做法，你學(xué)會(huì)了嗎？周末不如自己在家動(dòng)手做一做，跟朋友，家人一起分享，簡單又營養(yǎng)。