導讀堅果是很多人喜歡吃的食物，而堅果的種類有很多，榛子就是一種非常營養美味的堅果，并且榛子素來有著“堅果之王”的美稱，很多人都喜歡吃，那么大家知道榛子怎么剝皮比....

　　堅果是很多人喜歡吃的食物，而堅果的種類有很多，榛子就是一種非常營養美味的堅果，并且榛子素來有著“堅果之王”的美稱，很多人都喜歡吃，那么大家知道榛子怎么剝皮比較簡單嗎?另外，榛子能不能生吃呢?

榛子怎么剝皮簡單

　　1、冰箱冷凍剝皮：大家可以將榛子先煮熟，然后放涼后放入冰箱冷凍兩個小時左右，取出來剝皮就非常容易了，并且榛子肉也可以剝的很完整。

　　2、微波爐加熱剝皮：大家還可以將生榛子，先用剪刀剪開外殼，然后放入微波爐中加熱30秒左右，果皮和果仁就會自動剝落了。

榛子能不能生吃

　　能

　　雖然人們市面上見得最多的是炒熟的榛子，但是榛子也是可以生吃的，并且生的榛子有一種淡淡的清香味道，也非常好吃，很多人喜歡將生榛子碾碎后加入到酸奶或者其他食物中，可以增強食物的口感，非常的好吃，大家也可以嘗試一下。

榛子每天適合吃多少

　　15粒左右

　　大家都知道榛子是非常好吃的食物，但是榛子雖然好吃，卻不適合多吃，榛子是堅果類食物，而正常人每天攝入堅果數量最好在20克左右，如果太多了對身體健康也是不利的，所以建議大家每天食用15顆榛子比較好，最多不要超過20粒。

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