導讀冬瓜營養豐富，夏天多吃冬瓜有減肥的作用。還有利尿的效果。搭配上蝦皮補充蛋白質。By豆粉草海用料冬瓜小半個蝦皮一小把枸杞可小蔥選家樂濃湯寶1小盒午餐肉2塊做法....

冬瓜營養豐富，夏天多吃冬瓜有減肥的作用。還有利尿的效果。搭配上蝦皮補充蛋白質。

By 豆粉草海

用料

• 冬瓜 小半個
• 蝦皮 一小把
• 枸杞 可
• 小蔥 選
• 家樂濃湯寶 1小盒
• 午餐肉 2塊

做法步驟

1、備好食材

2、鍋里放一塊濃湯寶

3、加水燒出香味

4、冬瓜切塊

5、切些午餐肉

6、湯燒香到入冬瓜煮

7、加入蝦皮煮

8、煮好冬瓜加入午餐肉煮

9、煮一分鐘出鍋

10、成品

小貼士

簡單的夏日湯菜營養開胃，只是加一塊家樂濃湯寶即可。

冬瓜的營養功效

消渴不止，浮腫喘滿，痔瘡腫痛，熱毒、痱子，腎病、水腫、肝硬化腹水，癌癥，腳氣病，高血壓、糖尿病，動脈硬化、冠心病，肥胖，缺乏維生素C

冬瓜的飲食禁忌

白瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生白瓜；

久病與陽虛肢冷者忌食。

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