牛奶含鈣量高。酸奶是經過長時間的發酵之后而成的一種飲品，在酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各種活性因子等。牛奶中的蛋白質、鈣元素含量都比較高，糖分的含量比較低，含鈣量也比較高。