吃：海涼粉、咸魚餅子。玩：大連老虎灘海洋公園、金石灘國家旅游度假區、大連森林動物園。1、海涼粉：海涼粉是山東青島地區、遼寧大連地區傳統特色美食之一，也是當地特產。原料是生長在嶗山海底礁石上的一種水草叫牛毛菜，將它曬干后上鍋熬7—8小時，再過濾、晾涼后切成條形便成海涼粉。2、咸魚餅子：咸魚餅子是北方沿海的特色傳統名小吃 ，屬于魯菜系膠東幫中的大連菜。新鮮的海魚用鹽腌過，在陽光下曬干，然后放在鐵鍋里，擱少許油，煎得外焦里嫩，和玉米面餅子一起吃味道獨特。3、大連老虎灘海洋公園：大連老虎灘海洋公園坐落于國家級風景名勝區——大連南部海濱的中部。所占地面積達到118萬平方米，有著4000余米的曲折海岸線。4、金石灘國家旅游度假區：金石灘由東部半島、西部半島和兩個半島之間的開闊腹地和海水浴場組成。這里有金石世界名人蠟像館、賞石館、金石緣公園、萬福鼎公園、中華武館、金石發現王國主題公園、毛澤東像章陳列館、模特影視藝術中心、金石狩獵俱樂部、金石馬術基地、金石國際會議中心、金石高爾夫俱樂部、金灣高爾夫球場等項目。金石灘現已成為人們避暑消夏的首選之地。5、大連森林動物園：大連森林動物園坐落于大連白云山風景區內，占地面積7.2平方公里。動物園分為一期圈養區和二期散養區（野生放養園）兩部分，分別建成于1997年和2000年。負責景區內200余種、3000多頭（只）動物的飼養、科研、展覽和園區內綠地、風景林及其它公共設施的養護管理。