導(dǎo)讀大家好，這里是第一名廚，關(guān)注我們，會(huì)有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味多彩紅棗銀耳湯是用銀耳，紅棗為主要食材制作的一道甜品。適宜于婦孺、病后體虛者，且....

大家好，這里是第一名廚，關(guān)注我們，會(huì)有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味多彩

紅棗銀耳湯是用銀耳，紅棗為主要食材制作的一道甜品。適宜于婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。還能提高肝臟解毒能力，起到保肝的作用。

紅棗銀耳湯

紅棗中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。更有維生素王的美稱

紅棗

今天就給大家分享一道紅棗銀耳湯的家常做法，所用食材和調(diào)料放在文章結(jié)尾，具體做法請(qǐng)看我們的操作

紅棗銀耳湯

準(zhǔn)備食材：泡發(fā)后的銀耳1朵，紅棗幾粒，枸杞子1小把，胡蘿卜1小塊切成片，一起放入料碗中備用

紅棗銀耳湯

首先把銀耳去掉根部，再切成小朵，放入盤(pán)中備用，起鍋燒水，水開(kāi)后放入銀耳和配菜，30秒后倒出控水

紅棗銀耳湯

另起鍋添入適量清水，下入銀耳和配菜，加入白糖（冰糖和黃糖也可以）30克左右，先開(kāi)大火煮沸，然后改成小火連續(xù)燉煮一個(gè)小時(shí)左右

紅棗銀耳湯

如果在家里面做，可以適當(dāng)延長(zhǎng)燉煮的時(shí)間，開(kāi)小火燉2到3個(gè)小時(shí)左右，煮出銀耳的膠質(zhì)，紅棗的棗香味，這樣喝起來(lái)口感會(huì)更好

紅棗銀耳湯

然后再勾入少許水淀粉，繼續(xù)煮至沸騰后，即可關(guān)火起鍋盛入盆中。

紅棗銀耳湯

好了，到這里，這道紅棗銀耳湯就做好了，喜歡的朋友可以收藏起來(lái)，如果你每天工作都很繁忙，閑暇之余可以給自己做一道營(yíng)養(yǎng)美味的紅棗銀耳湯，犒勞一下自己吧，畢竟身體才是革命的本錢(qián)。人生短暫，平安健康才是王道。

下面是所用到的食材和調(diào)料，可以供大家參考

食材：銀耳，紅棗，枸杞，胡蘿卜，水淀粉

調(diào)料：白糖(冰糖或者黃糖）

每天都有幾道菜分享給大家，感謝大家的觀看和支持，如果喜歡我們的文章，請(qǐng)幫忙點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，敬請(qǐng)關(guān)注第一名廚，我們下期再見(jiàn)