導讀蛋炒飯，不管什么情況下都喜歡吃，這款減脂版蛋炒飯一定要試下，好吃滴呀～By丹丹愛美食呀用料雞胸肉1/3塊青椒1個雞蛋1個木耳10克糙米飯50克做法步驟1、食....

蛋炒飯，不管什么情況下都喜歡吃，這款減脂版蛋炒飯一定要試下，好吃滴呀～

By 丹丹愛美食呀

用料

• 雞胸肉 1/3塊
• 青椒 1個
• 雞蛋 1個
• 木耳 10克
• 糙米飯 50克

做法步驟

1、食材準備：青椒1個，雞胸肉20克，雞蛋1個，木耳10片，糙米飯50克

2、雞蛋破殼，打散

3、青椒手撕成迷你塊

4、雞胸肉撕成絲

5、熱油，放入蛋液，炒熟后盛出來

6、熱油，放入雞絲翻炒，等雞絲有點干時，放入木耳青椒進行翻炒，翻炒后放入雞蛋及3-4克鹽，翻炒片刻后放入糙米飯進行翻炒

7、最后出鍋，盛盤，品嘗美味的蛋炒飯啦～

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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