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一個月瘦20斤的無糖食譜到底吃什么能瘦20斤

發(fā)布時間:2025-07-10閱讀(6)

導(dǎo)讀沒錯,就是封面圖上的麥片!麥片是可以減肥的大家應(yīng)該都知道吧?其實我對麥片的印象并不是很好,總覺得,能減肥的東西肯定都巨難吃!后來才明白,是我太天真...吃過....

沒錯,就是封面圖上的麥片

麥片是可以減肥的大家應(yīng)該都知道吧?

其實我對麥片的印象并不是很好,

總覺得,能減肥的東西肯定都巨難吃!

后來才明白,是我太天真...

吃過才知道,有的麥片酸酸甜甜的,

就算讓我一周不吃肉都可以!!!

Ohlaf 玫瑰草莓混果谷物

價格:70元

熱量:1632KJ/100g

就算不提口味,

這款麥片在顏值上就已經(jīng)取勝了!

真的酸酸甜甜巨好吃!

草莓干是酥酥脆脆的,

有點像良品鋪子的草莓脆

還能吃到玫瑰花瓣

放在牛奶酸奶里泡一泡感覺也超級棒!

感覺吃完一口整個人都變香香了!

也有芒果味兒的,

喜歡吃芒果的姑娘可以試試哦~~

post寶氏蜂蜜麥片

價格:80元

熱量:1673KJ/100g

雖然顏值差了很多,

但口味還是不錯的!

最適合那些嗜蜂蜜如命的寶寶們!

也是嘎嘣脆的一款。

麥片本身的香氣配上蜂蜜的香甜,

簡直超贊!

泡在熱牛奶里簡直就是人生巔峰的感覺!!

不過怎么說也是有點甜的,

還是有蠻多白砂糖

所以一定要控制住嘴巴哦~~

日清宇治抹茶麥片

價格:60元

熱量:415KJ/100g

提到宇治抹茶泥萌有木有很熟悉?

沒錯柚子寫過好多次他家呢,

真的特別想去吃!

不過就是排隊的人太多了就懶的排了...

沒想到他家竟然還有麥片?

這款麥片建議不要干吃,

為啥呢?

因為如果把它泡在牛奶里再用微波爐打一下,

我的天哪!

簡直就是宇治抹茶店做出來的抹茶牛奶

而且里面還有紅豆~~

再加點珍珠就是外面的奶茶了

瑞士麥巧克力麥片

價格:40元

熱量:1930KJ/100g

聽聽這個名字,巧克力麥片,

肯定就是熱量高啊~

這款麥片跟抹茶麥片有得一拼,

泡在牛奶里也會變成純純的巧克力牛奶

特別香濃!!

不過雖然看著跟爆米花似的,

但里面還挺豐富的,

原味兒麥片

還有巧克力醬裹著的麥片

還有很多巧克力碎~~

迪樂熱帶水果脆麥片

價格:40元

熱量:1817KJ/100g

它有一款普通水果的,

一款熱帶水果的~

麥片里的水果脆都很大粒

吃起來也超級爽!!

同事買過這個,

泡著牛奶喝的,香蕉脆就變得特別軟,

她平時也會直接把新鮮水果加進去,

口感也不錯哦~

不過沒有巧克力和蜂蜜那么甜~

歐扎克水果堅果麥片

價格:50元

熱量:1423KJ/100g

雖說也是水果麥片,

但堅果更多一些~~

而且量巨多,都是一顆一顆的擺在那里!

看著就爽!

但是水果和堅果的塊兒都大,

麥片就相對少了點~

好啦今天的麥片就到這里吧!

雖然沒有幾個,但個個都是精品啊~~

也希望熱愛吃美食的泥萌,

都能保持好身材,

才可以繼續(xù)吃吃吃啊!!!

TAGS標簽:  一個月  20斤  無糖  食譜  到底

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