海豐縣美食有咸茶、粿條湯、拱仔粿、薄餅、菜粿（菜包粿）等。1、咸茶：將茶葉、花生米、薄荷等陸續擂好沖上開水后，放入炒米，即成咸茶。2、粿條湯：粿條與廣州的河粉相似 ，但粿條厚點和細點，更適宜做湯粉。加上海鮮配料，風味別有一番，而汕尾的魚餃更是與它配合的天衣無縫。3、拱仔粿：金黃的外皮，酥脆的內餡，總使人垂涎欲滴。4、薄餅：薄餅分為甜、咸兩種。甜薄餅歷史悠久，而咸薄餅應該最近10幾年才出現，但是味道超贊。5、菜粿（菜包粿）：據說梅隴的菜稞是最好吃的。嫩滑噴香，十分可口。這種點心最早的時候叫做菜包，寓意把財包起來。現在已經成為汕尾海豐地區街頭巷尾常見的一種小吃，通常用作午餐。