導讀怎么照顧1歲寶寶的飲食首先，寶寶1-1.5歲是智力發育的時期，而且一般寶寶一歲已經有6-8顆牙了，可攝入各種自然食物。所以可以讓寶寶經常吃些海魚，比如三文魚....怎么照顧1歲寶寶的飲食

首先，寶寶1-1.5歲是智力發育的時期，而且一般寶寶一歲已經有6-8顆牙了，可攝入各種自然食物。所以可以讓寶寶經常吃些海魚，比如三文魚、龍利魚等。三文魚和龍利魚是給寶寶常吃的兩種魚，魚肉刺少肉質細膩鮮美，其中龍利魚物美價廉，三文魚價格稍貴。海魚中還有豐富的DHA、EPA、歐米伽3經常給寶寶吃海魚能促進寶寶的智力發育，視力發育。但是要注意一周一到兩次，每次不太大的一塊就可以，多吃易上火。還有就是有的父母每天給寶寶吃魚油，這里要注意魚油是魚油，魚肝油是魚肝油不要弄混了。魚油是補充DHA和EPA的，含有不飽和脂肪酸。而魚肝油的主要營養成分是維生素A和D，是預防佝僂病、骨軟化、夜盲癥等維生素缺乏癥的藥物，不宜過多食用，一旦攝入過多將危害到身體健康。另外第一次給寶寶添加海魚肉時要先加一點，看看寶寶吃完后是否有過敏反應。如果有就要停止吃這種海魚，等過敏期過去了再試別的魚。

其次，寶寶1歲后，很多水果都可以吃了，但也必須要洗凈削皮。如果給寶寶吃葡萄、櫻桃等水果需小心，應該先把籽或者核去掉，然后切成一點一點的喂寶寶，防止寶寶整個吞下去被卡住或者噎著。為了避免寶寶吃水果后出現過敏現象，有的水果最好不要給1歲的寶寶吃，如菠蘿、芒果等。給寶寶喂食香蕉、蘋果、橘子、梨等水果時最好不要讓寶寶自己啃，要切成小塊喂食。而且要注意雖然水果營養豐富又能補充水分但也不要過量食用。此外，水果含糖比較多會影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯后。

另外對于1歲至1歲半的寶寶，每天吃12克動物肝臟就足夠了。最好吃牛羊肉雞肉，這些肉的纖維比較粗，脂肪含量少。少吃豬肉。每天多吃幾種蔬菜。1歲至2歲的寶寶，不用光吃蛋黃了，每天或隔天可以吃1個全雞蛋。這里要注意的是，不能過多的攝入雞蛋，會增加寶寶胃腸道的負擔，重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。

還有就是老生常談的，每天一定要多喝水。

一歲寶寶的奶量可以保持在每天600ml，分2到3次喝。主食為主奶為輔。