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豆腐怎么蒸才好吃原來豆腐蒸著吃才最有營養

發布時間:2025-10-20閱讀(3)

導讀大家好,我是大磊,又到了分享美食的時間。豆腐這個食材,所有人都不陌生,由于人們對它的喜愛,已經產生了無數種烹飪方法,可謂是百吃不厭。但要說到最好吃、最健康的....

大家好,我是大磊,又到了分享美食的時間。

豆腐這個食材,所有人都不陌生,由于人們對它的喜愛,已經產生了無數種烹飪方法,可謂是百吃不厭。但要說到最好吃、最健康的烹飪方式,那就是“蒸”了。

今天就給大家分享5道豆腐蒸著吃的家常做法,非常簡單,看一遍就能學會。每天給家人做一道,鮮香滑嫩,超級下飯,連小孩子都不挑食了。

農家蒸豆腐

1,準備一小塊嫩豆腐,切成一厘米厚的薄片,擺入盤中備用;準備少許蔥花、蒜末和小米椒。

準備一個小盆,加入食鹽1克,雞粉1克,胡椒粉1克,白糖1克提鮮,蒸魚豉油5克,香油5克,加入適量的溫開水,用筷子攪拌化開調料。

2,蒸鍋內燒水,放上篦子,等水燒開后,放入豆腐塊,開大火連續蒸5分鐘。

5分鐘過后,取出蒸好的豆腐,控去多余的湯汁,再淋上剛才調好的料汁,撒上少許蒜末,蔥花和小米椒。

3,另起鍋添入半勺食用油,等油溫燒至6成熱時關火,再把熱油均勻地潑在豆腐上面,激發出蔥蒜的香味。

一道農家蒸豆腐就制作完成了。

肉沫豆腐蒸雞蛋

1,小碗中打入兩個雞蛋,加入少許食鹽,少許料酒,再加入適量清水,雞蛋與清水的比例是1比1.5,用筷子攪散備用。準備少許五花肉末姜末和蔥花

2,準備一小塊老豆腐,切成豆腐丁,把打好的雞蛋液倒入漏勺中過濾,再均勻地倒在豆腐上面,蒸出來的雞蛋光滑細膩。

3,蒸鍋中水燒開,放入盛雞蛋豆腐的小盆腐,蓋上鍋蓋,中火蒸15-20分鐘

4,炒鍋燒熱,涼油滑鍋后倒出,再添入少許食用油,倒入肉末,快速翻炒至發白時,倒入蔥姜末,炒出香味以后,加入蠔油3克,攪拌化開, 添入一勺清水。

加入生抽5克調味,加入雞粉1克,十三香0.5克,攪拌化開調料,勾入少許水淀粉,使湯汁更加濃郁粘稠,再淋入芝麻油2克增香,攪勻以后,即可關火。

5,時間到,掀開鍋蓋,取出蒸好的雞蛋豆腐,澆上剛才炒好的肉末,再撒上少許蔥花點綴。

一道非常美味的肉末豆腐蒸雞蛋就做好了,吃起來味道鮮美,入口爽滑,老少皆宜。

雙椒蒸豆腐

1,準備一斤老豆腐,一瓶雙椒醬;少許蔥花。

把豆腐放進清水中,加入一勺食鹽,浸泡10分鐘,用來去除豆腐的豆腥味。然后切成半厘米厚的薄片,擺盤備用。

雙椒醬均勻地鋪在豆腐塊上面;

2,蒸鍋燒水,水開放入豆腐,大火蒸6分鐘。時間到,取出蒸好的豆腐,撒上少許蔥花,澆上適量的蒸魚豉油

3,另起鍋添入一勺食用油,等油溫至7成熱時,把熱油均勻地潑在豆腐上面,激發出蔥香味,即可上桌食用。

蝦仁豆腐雞蛋羹

1,小盆中打入3個雞蛋,加入少許食鹽用筷子攪勻打散,加入1.5倍的溫水,攪拌均勻,用漏勺撇去浮沫備用。

準備一塊嫩豆腐切成薄片,擺到盤子里面墊底。然后把雞蛋液澆在豆腐上面。

再準備3個大蝦仁,洗凈后切成小段 ,均勻地撒在雞蛋液上面。然后蓋上保鮮膜,用牙簽扎幾個透氣孔。

2,蒸鍋中添入清水,放上蒸籠篦子,再放上調好的雞蛋液,大火燒開后計時,蒸12分鐘。

3,時間到就可以出鍋了,用刀尖把雞蛋羹劃成菱形塊,再把蔥花放到熱油里面,激發出蔥香味,均勻地潑在雞蛋羹上面,最后再澆上適量的蒸魚豉油,就可以端上桌食用了。

豆腐蒸雞蛋

1,準備一把小蔥,切成蔥花,小半個胡蘿卜,切成胡蘿卜粒,和蔥花放在一起。

準備一塊老豆腐,鏟子壓成豆腐泥,打入一個雞蛋,倒入蔥花和胡蘿卜粒,加入食鹽2克,適量料酒,1克胡椒粉,用筷子攪拌均勻,加入玉米淀粉15克,面粉15克,再次攪勻備用。

2,取一個盤子,在上面刷上一層植物油,用手挖一些餡料,先團成圓形,再捏成鳥窩的形狀,放入盤中。

準備4個雞蛋,只取蛋黃,把蛋黃一個一個地倒入豆腐窩中備用。

3,蒸鍋中燒水,水燒開后,放入豆腐和雞蛋,蓋上鍋蓋,開大火蒸10分鐘。

4,準備少許蒜末,辣椒圈,青椒粒放入碗中, 加入陳醋3克,味極鮮醬油3克,生抽3克,香油3克,紅油3克,用勺子攪拌化開。

5,10分鐘過后,取出蒸好的雞蛋豆腐,澆上調好的料汁,就可以上桌食用了。

好了,5道家常蒸豆腐的做法就分享到這里了,如果您還有其他好吃的做法,可以在評論區留言。

感謝您的閱讀,我們下期再見。

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