導讀對于許多孕媽來說，“吃”始終是孕期繞不開的終極問題之一。面對食物，孕媽內心的OS通常是這樣的：清晨起床，今天該吃點什么更幫助寶寶健健康康長大呢？吃飯前：聽說....

對于許多孕媽來說，“吃”始終是孕期繞不開的終極問題之一。

面對食物，孕媽內心的 OS 通常是這樣的：清晨起床，今天該吃點什么更幫助寶寶健健康康長大呢？

吃飯前：聽說這個不能吃，那么這個到底能吃嗎？

今天我們就來好好說道說道肉中“精品”，關于牛肉的二三事：孕期適當吃牛肉對媽媽和寶寶都有哪些好處？適合孕媽食用的牛肉到底哪家強？

牛肉富含鋅和鐵

孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的 1.5 倍，而每 100 克的牛腱含鐵量為 3 毫克，約為懷孕期間鐵建議量的 10%；含鋅量 8.5 毫克，約為懷孕期間鋅建議量的 77%，營養價值比一般天然食品高。

牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕媽有效地預防缺鐵性貧血。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。

滋養脾胃，消除下肢水腫

牛肉具有補中益氣、滋養脾胃的作用，可用于防治孕婦內分泌變化而造成的慢性腹瀉，食欲不振、下肢水腫等癥狀。

孕婦可以吃牛肉嗎

孕婦是可以適量食用牛肉的，對身體有益無害。之所以會有不少的孕婦對這個問題感到糾結，是因為老一輩的人當中都會有迷信說法稱，孕婦吃了牛肉，生下來的寶寶就會變得很黑，甚至還有人說孕婦吃牛肉，生下來的寶寶可能不會說話，身體毛發濃密之類的。這讓孕媽媽們都迷茫了，到底牛肉還能吃嗎?

其實，老人家的這些說法都是沒有科學依據的。孕婦是可以吃牛肉的。

孕婦吃牛肉固然有益處，但是孕婦也需要注意吃牛肉的量和選擇適合的食用方法。有的準媽媽對于牛肉的味道敏感，聞了就想嘔吐，那么就最好不要吃牛肉了，采取其他的方法補充營養素。孕婦吃牛肉的注意事項主要有兩點，一是不可過量食用，另外一點則是要選擇新鮮、干凈、靠譜的牛肉來食用。

孕婦吃牛肉固然有益處，但是孕婦也需要注意吃牛肉的量和選擇適合的食用方法。有的準媽媽對于牛肉的味道敏感，聞了就想嘔吐，那么就最好不要吃牛肉了，采取其他的方法補充營養素。孕婦吃牛肉的注意事項主要有兩點，一是不可過量食用，另外一點則是要選擇新鮮、干凈、靠譜的牛肉來食用。

——海牧

以上說了牛肉的好處，但是市面上的牛肉品質層次不齊，孕媽媽能吃的健康牛肉到底哪家強呢？

在正式安利前，先呈上我們的“開胃菜”——海牧牛坊大片

ps：每一幀都是電影大片，還有大塊牛肉不定幀出沒！！一定能帶給孕媽們空氣清新、好吃又養眼的感覺。

北緯44°大自然黃金牧場--伊犁河谷天山草原

伊犁河谷地處新疆的西北角，其北、東、南三面環山，西部開口迎接西來濕潤的氣流，是新疆最濕潤，氣候最好的地方。

無論是聲名在外的那拉提草原，還是后起之秀的唐不拉草原，抑或是傳統的牧場鞏乃斯草原，伊犁草原均展現出超然絕美的氣質與外表。

這在水草豐美之處，海牧牛坊建立起了亞洲最大的西門塔爾牛單一種群養殖基地。

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西門塔爾牛

來自瑞士的弗萊威赫血統

全產業鏈保證海牧出品的每一塊牛肉都是安全健康可追溯的優質肉類食品

小編認為沒有什么方法比燒烤，更適合烹飪牛肉，用高溫逼出油脂，恰到好處進行一次翻動，厚實大塊的牛肉散發出焦香，口感卻是軟嫩。

好牛肉并不需要花里胡哨的烹飪技巧，

只需最原始的方式即可享受牛肉最純正的口感。

經烤制的海牧牛肉，表面被高溫淬煉，紋理焦脆，帶碳烤香，中間的淡粉色區域肉質壯實，充滿彈性，每一次咀嚼都釋放充沛的肉汁，最后是半熟的部分軟嫩，濕潤，口感絕佳。

來自伊犁河谷的海牧牛肉，原產地純天然健康認證。

伊犁州政府指定唯一伊犁特產牛羊肉品牌

不管是西式、中式的美味都能完美駕馭，還可以保證孕媽的各種營養，非常適合孕期媽媽吃哦。

? 純天然，嫩滑可口。

? 膽固醇和總脂肪含量低。

? 脂肪酸 omega-6 (n-6) 和 omega 3 (n-3) 之間的比例最佳。

? 共軛亞油酸 (CLA) 含量適中。

? 含有維生素 E，B6，B9 和 B12、多種營養成分、優質蛋白質、鐵、鋅、磷和硒。

最后，小編要提醒一下：牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。如果本身是濕熱體質的孕婦就最好不要多吃牛肉了。而且牛肉雖好吃，營養價值也很高，但是也注意不能多吃。孕婦也不能光吃牛肉補充營養，最好和其他肉類一同均衡食用，更利于營養吸收的多元化。

小編真誠的祝福準寶媽們母子平安！

生一個健康聰明的寶寶！

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商務合作：于海洋

招商電話 | 13194213444

（非商業洽談請勿擾）

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