導讀▲點擊三角圖標，即可觀看視頻紅豆具有豐富的營養物質，多吃能夠預防貧血，滋養皮膚，除此之外紅豆還有清熱去濕、消腫解毒、滋補氣血，補血安神的功效，非常適合女性朋....

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紅豆具有豐富的營養物質，多吃能夠預防貧血，滋養皮膚，除此之外紅豆還有清熱去濕、消腫解毒、滋補氣血，補血安神的功效，非常適合女性朋友。

今天分享一道紅豆黑米紅薯粥，非常的好喝，氣血足了，肌膚更紅潤臉色好！

紅豆黑米紅薯粥

準備食材

主料：紅薯、紅棗、紅豆、黑米、糯米

烹飪步驟

1.紅豆，糯米，黑米提前泡5小時以上。

2.紅薯切小塊。

3.鍋中放入：紅豆，糯米，黑米，紅薯。

4.加入紅棗，加水，蓋蓋煮至軟爛。

5.加入些許的紅糖，攪拌一下就可以出鍋啦！

6.非常好吃的紅豆黑米紅薯粥就做好了，暖心又暖胃，趕緊動手試試吧~

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