導讀孩子們最愛By豆粉1601028976用料菜花半個洋蔥適量青蒜適量老抽適量水適量鹽適量油適量花椒適量肉適量做法步驟1、準備洋蔥、青蒜跟、肉片、花椒2、菜花洗....

孩子們最愛

By 豆粉1601028976

用料

• 菜花 半個
• 洋蔥 適量
• 青蒜 適量
• 老抽 適量
• 水 適量
• 鹽 適量
• 油 適量
• 花椒 適量
• 肉 適量

做法步驟

1、準備洋蔥、青蒜跟、肉片、花椒

2、菜花洗凈

3、油熱放花椒

4、放入肉片炒

5、加入老抽

6、加入菜花

7、加入洋蔥

8、加入老抽炒均勻

9、加入清水

10、炒均勻

11、出鍋

菜花的營養(yǎng)功效

防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

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