導(dǎo)讀一直在想今天給大家推薦什么好呢？這么熱的天，還是做碗蔬菜湯吧。無論什么時(shí)候，我家都少不了一碗湯。但大油大膩的湯難以入口，今天就做一鍋鮮美健康的南瓜靚湯。制作....

一直在想今天給大家推薦什么好呢？

這么熱的天，還是做碗蔬菜湯吧。

無論什么時(shí)候，我家都少不了一碗湯。

但大油大膩的湯難以入口，

今天就做一鍋鮮美健康的南瓜靚湯。

制作起來非常方便，

把食材切丁，煮熟就完成了。

不需要太多調(diào)味，

各種蔬菜本身就那么美味！

南瓜味道香甜，還含有豐富的維生素E，

搭配酸甜，富含維c的番茄，

不僅味道好、營養(yǎng)豐盛，喝起來也零負(fù)擔(dān)~

準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘

烹飪時(shí)間：10分鐘

#食材#

?南瓜、番茄、白菜、海鮮菇

?松鮮鮮松茸調(diào)味料

#步驟#

1.食材準(zhǔn)備：南瓜去皮切丁，胡蘿卜去皮切丁，白菜,海鮮菇切碎

起鍋熱油，下入姜片炒香，下南瓜丁

2.南瓜翻炒變軟后下番茄丁，炒出汁水后加少許清水，加適量松茸調(diào)味料調(diào)味

3.水煮沸后下入切好的白菜和海鮮菇，翻炒均勻

4.小火燜煮5分鐘，將食材的鮮味都煮出來，即可出鍋裝盤享用

南瓜給湯底上了一層濃郁金黃的底色，

番茄的汁水、海鮮菇，白菜，

全都為這一口鮮美做足了貢獻(xiàn)。

要說最好吃的，就是軟糯糯的南瓜！

吸飽了清甜鮮美的湯汁，真是太棒了！

而且這碗湯熱量很低，

減肥期也能放心喝哦！

天熱食欲不佳的都可以試試！