導讀關于給娃吃水果，聽到過最多的問題就是到底要不要加熱了。有的媽媽覺得水果太涼，要熱了給娃吃才好；有的媽媽覺得水果加熱后營養就沒了……到底哪個對？其實加熱水果時....

關于給娃吃水果，聽到過最多的問題就是到底要不要加熱了。有的媽媽覺得水果太涼，要熱了給娃吃才好；有的媽媽覺得水果加熱后營養就沒了……到底哪個對？

其實加熱水果時，怕熱的維C和B族維生素確實會有一部分流失，但大部分都還是存在的。而一些不怕熱的維A、維E等加熱后并沒有太大損失，甚至變得更容易吸收。

所以冷著吃也行，熱著吃也行，偶爾給娃換個吃法，做成各種輔食也是可以的哇。比如今天的這些▽

（桃香山藥泥里的小愛心是給媽媽吃的哈，給娃吃記得拿走拿走！）

是不是光看照片就流口水啦！這就動手學做起來吧~

1

桃香山藥泥（6月 ）

食材：桃子半個，山藥50克

工具：料理棒，蒸鍋

（桃子愛心是裝飾，給寶寶吃的時候不要加哈！）

1.準備食材：

2.山藥削皮切成小塊蒸熟，桃子削皮切小塊，用料理棒打成泥，盛出；

3.完成啦~

2

水果圓子羹（12月 ）

食材：火龍果50克，橙子30克，玉米粒20克，

糯米粉10克、淀粉少量

工具：普通鍋

1.準備食材（水果可以自由選擇更換哦）：

2.糯米粉中加適量水，少量加，邊加邊攪拌，直至可以搓成丸子狀（丸子搓少量就可以哦，寶寶消化還沒那么好哈，多的可以媽媽吃）；

3.鍋內燒水，依次加入玉米粒、丸子，煮到丸子稍微脹大浮起后，倒入橙子和火龍果；

4.倒入少量加水的淀粉，攪拌均勻成糊狀后盛出；

6.完成~

3

菠蘿咕嚕肉（24月 ）

食材：菠蘿150克，豬里脊150克，番茄1個，

彩椒，淀粉適量，蛋清

工具：普通鍋

1.準備食材：

2.豬里脊切塊用檸檬腌制，然后加入少許蛋清和淀粉，混合均勻，用小口深鍋炸至金黃；

3.炸好的里脊肉放入油中復炸30秒，濾干油盛出備用；

4.西紅柿去皮切小塊炒軟，可以加少許番茄醬，倒入加水的淀粉翻炒，倒入彩椒（月齡大的寶寶，可以適當加一點鹽調味）；

5.分別加入里脊肉和菠蘿快速翻炒；

6.完成~

有一些娃不愛吃的東西，可以試試換一些做法嘗試，也讓娃參與到其中，告訴ta ：寶寶不愛吃這些東西沒關系，也許換一下做法，就是一個新的世界啦。

比起擔憂娃這不吃那不吃，在做法和引導方式上使力，也許會收獲更多呀

水果除了直接吃，還能做到輔食里。

你家娃最喜歡吃哪種水果？你都是怎么弄給娃吃呀？還有什么神奇又美味的水果做法，歡迎大家來留言分享給我們哦~