導讀銀耳最大的功效就是潤肺養胃，尤其潤滑的口感幾乎是甜湯必備食材。而薏米有健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。雪梨功效主要是潤肺，紅棗可以補血養顏，基本上都是養生精品....

銀耳最大的功效就是潤肺養胃，尤其潤滑的口感幾乎是甜湯必備食材。而薏米有健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。雪梨功效主要是潤肺，紅棗可以補血養顏，基本上都是養生精品。

這甜湯里加了雪梨，雪梨有潤肺止咳的功效，要多給孩子喝，健脾怯濕，潤肺止咳，尤其適合咳嗽的孩子！銀耳薏仁雪梨紅棗甜湯看起來非常簡單，但并不是想象中食材簡單的混煮，還要根據食材的特性進行有針對性的順序處理。只有這樣才能達到最佳的養生功效。

欣賞烹飪制作視頻，輕松學會做銀耳薏仁雪梨紅棗甜湯

準備食材

主料：新鮮銀耳、雪梨、薏米、紅棗

輔料：冰糖、枸杞

烹飪步驟

1、薏米提前泡發，新鮮銀耳撕成小朵，雪梨切塊

2、鍋內放入銀耳、薏米

3、加入足夠的清水，煮25分鐘

4、再加入雪梨、紅棗，蓋鍋蓋煮開

5、放入冰糖、枸杞，攪拌，煮到粘稠狀態即可

6、健脾祛濕，潤肺止咳，秋天要多喝

7、對于咳嗽的孩子，喝這碗湯最好不過了

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