導讀每當氣血不足容易脫發、失眠多夢時，媽媽就會給我蒸上一只鴿子去調理身體，女生吃效果會很好，補氣血，但是要注意上火。可以不放當歸或者把當歸換成黨參，當歸味苦、如....

每當氣血不足容易脫發、失眠多夢時，媽媽就會給我蒸上一只鴿子去調理身體，女生吃效果會很好，補氣血，但是要注意上火。 可以不放當歸或者把當歸換成黨參，當歸味苦、如果是孩子食用，只用放紅棗和枸杞就好了。

By GYPSIES

用料

• 鴿子 1只
• 當歸 3片
• 枸杞 3g
• 紅棗 4顆
• 冰糖 15克

做法步驟

1、準備一只鴿子，切塊最好留住鴿子血一塊

2、洗凈紅棗、當歸、枸杞備用

3、把所有食材一同放入不加清水，冰糖可以根據個人的口味去調整，隔水蒸2個小時

4、氣血虛的伙伴可以一個月蒸一次吃，效果很好，但是要注意上火。

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