導讀俗話說：愛情和美食是不能辜負的！可見美食在大家心目中的地位不一般，尤其是那些精致的小零食，還有下班路上經過的小吃攤，時不時地就想吃一些：煲劇時，吃點零食吧；....

俗話說：愛情和美食是不能辜負的！可見美食在大家心目中的地位不一般，尤其是那些精致的小零食，還有下班路上經過的小吃攤，時不時地就想吃一些：煲劇時，吃點零食吧；下班了，去擼個串吧；心情好的時候，來杯奶茶吧。

有些漂亮的小姐姐，明明吃得不少，但身材還是玲瓏有致，很多女性朋友若有想控制體重的需求，又抵抗美食不了的誘惑，建議試試用這“3花2果”做美食，讓你“魚與熊掌皆可兼得”，不僅味蕾得到了滿足，好身材也指日可待。

【3花】

1、玫瑰花醬

自古就有“以花養顏”的說法，試問有哪個愛美的女人不喜歡玫瑰花的呢？玫瑰花不僅有裝飾的作用，還可以把玫瑰花瓣制成玫瑰吐司，玫瑰花醬、玫瑰牛軋糖等美味的甜品。

將干玫瑰花瓣泡水后，撒上適量的紅糖抓拌均勻，讓玫瑰花可以和紅糖充分融合，再淋入適量蜂蜜密封，玫瑰花醬就做好了，早餐的時候將它抹在吐司上十分美味。

新鮮的玫瑰花不易收集，建議大家可以試試這款海膳坊的玫瑰花苞，它優選頭期的半開放玫瑰花苞，其花瓣內斂卷曲，花蕾緊致嬌俏，帶有濃郁高揚的香味，經過多層工序的篩選，朵朵飽滿均勻，內含多重營養物質，不論是制作美食，還是泡茶喝，選它準沒錯。

2、桂花糯米藕

桂花是一種香氣濃郁的花卉，桂花盛開的時候，一簇簇金黃的小花散落在地上，芳香中帶有一絲淡淡的甜意，空氣中都被暈染上了一層桂花香氣。

人們的創造力總是無限的，為了保留桂花的香味，就采摘新鮮的桂花制成各種美食，例如桂花糕、桂花酒都是比較常見的，今天就給大家介紹一款桂花糯米藕，別有一番風味。

將糯米洗干凈后泡水備用，將新鮮的蓮藕去皮后切開，往蓮藕的孔洞中灌入適量的糯米，用牙簽扎上密封，和紅糖、紅棗一起熬煮，再加入干桂花，中火熬煮至湯汁粘稠，最后糯米的香和桂花的甜滲入蓮藕中，以香甜、清脆的口感，和桂花香氣濃郁而享有口碑。

3、菊花糕

菊花作為四君子之一，文人墨客詠菊詩篇眾多，而屈原所寫的“夕餐秋菊之落英”，其實是真的把菊花的花瓣吃下去了，從古時候開始，用菊花制作的美食不少，菊花火鍋、菊花粥、菊花糕等等，都是深受人們青睞的美味佳肴。

菊花的市場龐大，品質更是好壞摻半，大家可以試試這款口感清甜、品質極佳的青馳菊，其朵型美觀、花瓣層疊密實、色澤金黃，內含豐富的菊甙、類黃酮，品嘗過它的人都是贊不絕口。

用青馳菊制作的菊花糕堪稱一絕，將菊花和冰糖熬煮后，倒入適量的白涼粉，邊倒邊攪，煮開后熄火后倒入容器里冷藏即可，成品的菊花糕晶瑩剔透，帶有菊花的清香味。

【2果】

檸檬雞爪

檸檬橙黃的小果，深受人們的喜愛，大家平時接觸到檸檬，一般都是檸檬水，未免覺得有點單調了，別再做一枚獨自發酸的檸檬精了，給檸檬加點料，讓它變得更加美味、更誘人吧！對，就是它，新晉的網紅小吃—檸檬雞爪。

將處理好的雞爪放入鍋中，加入姜片、料酒煮開，放入切碎的小米椒、洋蔥，加上生抽、蠔油、陳醋調味，最后加入靈魂檸檬片，放入冰箱冷藏即可。

鮮切的檸檬不易保存，且口感較酸，大家可以試試這款華中醫的凍干檸檬片，它優選成熟的大果，采用FD凍干鎖鮮技術，牢牢鎖住新鮮VC，經過多道篩選工藝，片片飽滿、色澤金黃，泡水即復原，口感不輸新鮮檸檬，不論是制作美食，還是泡水喝，優質檸檬片非它莫屬。

2、橙香蛋羹

橙子成熟的季節，那滿山遍野黃澄澄的一片，看上去真誘人，掰開果皮，那彎彎的、月牙兒一樣的橙瓣兒，輕輕一咬，汁水中甜中帶有一絲微酸，頓時沾滿了舌尖，橙子不但外表好看，還有著豐富的生素C、鈣、檸檬酸等多種營養物質，并且多纖維低熱量。用它制作的美食也是數不勝數。

無敵嫩滑的橙香雞蛋羹便是其中之一，做法也十分簡單，將橙子一分為二，挖出果肉，留下橙子果殼備用，將打好的雞蛋液、冰糖、枸杞、橙子果肉拌勻后，一并倒入橙殼小碗中，蒸上5分鐘即可，入口Q彈嫩滑、香而不膩，是精致的豬豬女孩必備美食了。