導讀今天煮了一鍋紅棗花生芋頭粥，美容養顏補氣血，芋頭粉粉糯糯，軟糯香甜，超級好吃！By邱邱的廚房日記用料香芋200克紅棗一把紅花生一把大米30克黃冰糖一塊水適量....

今天煮了一鍋紅棗花生芋頭粥，美容養顏補氣血，芋頭粉粉糯糯，軟糯香甜，超級好吃！

By 邱邱的廚房日記

用料

• 香芋 200克
• 紅棗 一把
• 紅花生 一把
• 大米 30克
• 黃冰糖 一塊
• 水 適量

做法步驟

1、準備食材備用

2、香芋削皮切成小塊

3、大米，紅棗，花生清洗干凈，加入適量清水，放入電飯鍋

4、煮粥模式煮至大米開花，加入芋頭繼續煮20分鐘

5、加入冰糖

6、煮至芋頭軟爛即可盛出

7、軟糯香甜的紅棗花生香芋粥就做好了

8、香芋軟糯，入口即化，粉粉糯糯的，超級好吃

9、成品圖！

香芋的營養功效

1.增強免疫力

能增強人體的免疫功能，對于癌癥手術后放射化療以及康復，有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

4.美容烏發

芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顏，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。

5.補中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。