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高三學生營養餐菜譜助力高考營養餐

發布時間:2025-10-21閱讀(4)

導讀Bycooky的美食廚房【豆果美食官方認證達人】用料牛里脊350克青辣椒6個生抽1勺蠔油1勺料酒1勺淀粉1勺鹽1勺蒜瓣5個生姜片5片做法步驟1、食材準備2、....

By cooky的美食廚房 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 牛里脊 350克
  • 青辣椒 6個
  • 生抽 1勺
  • 蠔油 1勺
  • 料酒 1勺
  • 淀粉 1勺
  • 鹽 1勺
  • 蒜瓣 5個
  • 生姜片 5片

做法步驟

1、食材準備

2、牛里脊切片

3、再切條

4、加入所有調料腌制20分鐘

5、最后放油鎖住味道

6、配菜切好

7、起鍋燒油炒香蒜瓣和姜絲

8、倒入辣椒翻炒,撒一點鹽炒至斷生

9、倒入腌好的牛肉翻炒

10、加入蔥花增香翻炒片刻即可出鍋

11、嫩滑入味的青椒牛肉

小貼士

牛肉富含優質蛋白,特別適合高考期間食用

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